華人專屬版 – Steve Jobs’ Stanford 史丹佛大學 經典演講 Part.1 | 蘋果中文知識網: "哈囉！我是寺麥可，
你也喜歡 Apple 的產品嗎？
常常看了很多 Apple 的影片卻都有看沒有懂嗎？
由於麥可發現屬於台灣的專屬翻譯實在太少，每次都覺得如果有繁體中文的話，不知該有多好！！
沒關係，
從今天開始，Mac4.tw 將提供一系列的華人專屬翻譯影片！！
希望讓大家能夠更了解 Apple 的價值核心，
而不是盲目的以為 Apple 只有漂亮而已，
也由於這樣的概念產生，
麥可一直思考著，
要先從哪方面著手呢？
於是答案出來了，
就是
Steve Jobs ！！
賈伯斯先生，
他是蘋果的創辦人之一，
更是蘋果的靈魂人物，
到底他有什麼魅力，
可以讓大家如此瘋狂的愛上蘋果呢？
相信我，
絕對不只是處處精雕細著的外觀，
而是賈伯斯的思維模式，
就讓麥可先帶你來了解賈伯斯的頑童世界吧！
以下為 賈伯斯 2005 史丹佛大學 經典演講 Part.1
http://www.youtube.com/watch?v=F1rPFbEoJVc
看完後，你就會慢慢的了解蘋果真正吸引人的 』 價值核心 』 了！
還有 續集喔！
敬請期待…"
Tuesday, November 2, 2010
Thursday, August 19, 2010
辦公室人際關係
辦公室人際關係
在工作環境中，能保持良好的人際關係，可以帶來一個愉快、具生產力的工作氣氛，讓你享受在辦公室工作的時間。因此，要小心留意，避免誤陷破壞同事間關係的陷阱。
不隨便
關心同事的私人生活可以建立關係，不過未必每個同事也可以跟你建立友誼，有些只可以保持同事關係。所以不要隨便透露太多個人資訊，例如婚姻問題，以免讓人到處宣傳。另一方面，不要用盡方法找出別人的私人生活，這樣會令人反感。
不遲緩
在工作時間內，應儘量避免用太多時間瀏覽與工作無關的網站，以致阻礙了工作的進度，因而令同事要承擔額外的工作。另外，一些簡單的工作，只要通電話或安排會面討論便可解決事情，而不須要花時間寄電郵，拖低工作效率。
不偏袒
不論是部門副主席還是公司的實習生，你都應該以尊重有禮的態度相待。備受尊重推崇的專業人士，都是一視同仁的。不要對低級員工出言不遜，或刻意討好上級。
不帶病
帶病上班對你和同事都沒有好處，不要以為這樣做會令上司覺得你很勤力，如果你的病傳染了其他同事，反而會影響工作進度。假如你在病榻中仍不得不處理公務，應向上司申請在家工作，或在辦公室內距離其他同事較遠的位置工作。
在工作環境中，能保持良好的人際關係，可以帶來一個愉快、具生產力的工作氣氛，讓你享受在辦公室工作的時間。因此，要小心留意，避免誤陷破壞同事間關係的陷阱。
不隨便
關心同事的私人生活可以建立關係，不過未必每個同事也可以跟你建立友誼，有些只可以保持同事關係。所以不要隨便透露太多個人資訊，例如婚姻問題，以免讓人到處宣傳。另一方面，不要用盡方法找出別人的私人生活，這樣會令人反感。
不遲緩
在工作時間內，應儘量避免用太多時間瀏覽與工作無關的網站，以致阻礙了工作的進度，因而令同事要承擔額外的工作。另外，一些簡單的工作，只要通電話或安排會面討論便可解決事情，而不須要花時間寄電郵，拖低工作效率。
不偏袒
不論是部門副主席還是公司的實習生，你都應該以尊重有禮的態度相待。備受尊重推崇的專業人士，都是一視同仁的。不要對低級員工出言不遜，或刻意討好上級。
不帶病
帶病上班對你和同事都沒有好處，不要以為這樣做會令上司覺得你很勤力，如果你的病傳染了其他同事，反而會影響工作進度。假如你在病榻中仍不得不處理公務，應向上司申請在家工作，或在辦公室內距離其他同事較遠的位置工作。
Wednesday, August 18, 2010
黃毅力 力筆從心：早晨第一笑—人形箭靶？
都市日報
黃毅力 力筆從心：早晨第一笑—人形箭靶？
在一個晴朗的早上，睡個飽滿的我凝望着窗外的藍天白雲，嘴角掛上微笑，急不及待就穿起新衣，帶着一種煥然一新的感覺出門去。
上班途中，如常在大廈大堂入口的接待處，看見那位每 天都會與他打個照面的管理員，忽然心血來潮，我就以炯炯有神的雙眼望着他，並高聲說出一句：「早晨，你好！」可惜，他沒有反應；這位管理員並不是戴着耳機聽音樂，更不是耳朵有毛病的，而是在完全「接收」到我的那句「早晨」後，也沒有絲毫反應。木無表情的他，有如蠟像館中的擺設般一動也不動，如非看到他筆直的站立着，我真的懷疑是否該把一雙手指插進他的鼻孔，感覺一下他是否已經氣絕。
若是你，在遇到這種情況時，你會怎樣呢？會否令你感到尷尬，又或是影響到你一整天的心情？第二天的早上，在相同情景、時間與人物下，你會否再熱誠地說出這句「早晨」來？對於這個人，你會否對他產生負面的感覺呢？
而我黃毅力，當遇上朋友或與陌生人四目交投時，只要情況許可，我都必定會禮貌地說一聲「早晨」，如果對方表現冷漠，未有任何反應的話，我便會嘗試再走近一點，帶着更友善笑容，多說一聲「早晨」。若他依舊保持「殭屍狀態」，我亦不會生氣，反而要再接再厲，明天早上，再將程序重複一遍又一遍，希望用我的毅力，誠懇的笑容與火熱的眼神，總有一天，不需天荒地老，也能夠打動他的靈魂，直至他能感受到我的熱情為止。我不會怪責這些人，也不會被這些木無表情的人影響心情，就當作我當年在警校射擊練習用的人形箭靶，以此來訓練自己的誠意與EQ(情緒智商)罷！
以上我與管理員相遇的小故事，其實已是3年前發生的事了，但這個現象，相信在你、我、他身上，至今還是會不時發生，特別是對上班一族來說，應該早已見怪不怪，同在一個大堂、同在一部電梯，甚至同在一個辦公室工作，哪管是陌生人還是身邊日夜相對的同事，有時一個問好，最終都只會換來一個冷漠的眼神，原因是大部分香港打工一族，每天早上都只是拖着半個沉睡的靈魂回到公司，當然是沒有表情、沒有說話和笑容，就像是一具具會移動的箭靶準時坐在辦公室般，試問又怎能回應你的問好呢？
正在讀着這篇專欄的你呢？曾否遇上過這樣的情景？還是，你就是那座睡眼惺忪，沒有回應別人問好的箭靶呢？不管怎樣，就試着從今天早上起，向每位與你擦身而過的朋友說一句問好，哪管對方有否給你正面的反應，都請在你的嘴角掛上笑容，發放出你的友善正能量！如果日後你在街上遇到了類似「黃毅力」的物體 － 其特徵是頭形大如外星人，頭頂長出不合比例的小毛，身形略胖，像極自由行的中年漢般長出圓圓的大肚腩，步伐急速，那麼，請你不要猶豫，就立即上前說聲「早晨」吧！
最後也在此向大家說一聲：「早晨，你好！」讓我們一起迎接這快樂積極的新一天！
每日金句：愛因斯坦說過：「每個困境當中都會有機會。」面對逆境，要明白「有危必有機」的道理。
黃毅力 力筆從心：早晨第一笑—人形箭靶？
在一個晴朗的早上，睡個飽滿的我凝望着窗外的藍天白雲，嘴角掛上微笑，急不及待就穿起新衣，帶着一種煥然一新的感覺出門去。
上班途中，如常在大廈大堂入口的接待處，看見那位每 天都會與他打個照面的管理員，忽然心血來潮，我就以炯炯有神的雙眼望着他，並高聲說出一句：「早晨，你好！」可惜，他沒有反應；這位管理員並不是戴着耳機聽音樂，更不是耳朵有毛病的，而是在完全「接收」到我的那句「早晨」後，也沒有絲毫反應。木無表情的他，有如蠟像館中的擺設般一動也不動，如非看到他筆直的站立着，我真的懷疑是否該把一雙手指插進他的鼻孔，感覺一下他是否已經氣絕。
若是你，在遇到這種情況時，你會怎樣呢？會否令你感到尷尬，又或是影響到你一整天的心情？第二天的早上，在相同情景、時間與人物下，你會否再熱誠地說出這句「早晨」來？對於這個人，你會否對他產生負面的感覺呢？
而我黃毅力，當遇上朋友或與陌生人四目交投時，只要情況許可，我都必定會禮貌地說一聲「早晨」，如果對方表現冷漠，未有任何反應的話，我便會嘗試再走近一點，帶着更友善笑容，多說一聲「早晨」。若他依舊保持「殭屍狀態」，我亦不會生氣，反而要再接再厲，明天早上，再將程序重複一遍又一遍，希望用我的毅力，誠懇的笑容與火熱的眼神，總有一天，不需天荒地老，也能夠打動他的靈魂，直至他能感受到我的熱情為止。我不會怪責這些人，也不會被這些木無表情的人影響心情，就當作我當年在警校射擊練習用的人形箭靶，以此來訓練自己的誠意與EQ(情緒智商)罷！
以上我與管理員相遇的小故事，其實已是3年前發生的事了，但這個現象，相信在你、我、他身上，至今還是會不時發生，特別是對上班一族來說，應該早已見怪不怪，同在一個大堂、同在一部電梯，甚至同在一個辦公室工作，哪管是陌生人還是身邊日夜相對的同事，有時一個問好，最終都只會換來一個冷漠的眼神，原因是大部分香港打工一族，每天早上都只是拖着半個沉睡的靈魂回到公司，當然是沒有表情、沒有說話和笑容，就像是一具具會移動的箭靶準時坐在辦公室般，試問又怎能回應你的問好呢？
正在讀着這篇專欄的你呢？曾否遇上過這樣的情景？還是，你就是那座睡眼惺忪，沒有回應別人問好的箭靶呢？不管怎樣，就試着從今天早上起，向每位與你擦身而過的朋友說一句問好，哪管對方有否給你正面的反應，都請在你的嘴角掛上笑容，發放出你的友善正能量！如果日後你在街上遇到了類似「黃毅力」的物體 － 其特徵是頭形大如外星人，頭頂長出不合比例的小毛，身形略胖，像極自由行的中年漢般長出圓圓的大肚腩，步伐急速，那麼，請你不要猶豫，就立即上前說聲「早晨」吧！
最後也在此向大家說一聲：「早晨，你好！」讓我們一起迎接這快樂積極的新一天！
每日金句：愛因斯坦說過：「每個困境當中都會有機會。」面對逆境，要明白「有危必有機」的道理。
Tuesday, August 17, 2010
6 Natural Tips for Deep Sleep
6 Natural Tips for Deep Sleep
1. Relaxing Rituals to Rest Easy
In Chinese Medicine, nighttime is yin time—or, simply, when the body takes care of itself instead of your desires. Proper sleep is required for your body to repair itself and regenerate. To reach deep, restful sleep, your spirit and heart must be calm. Excessive worry, anxiety, and depression can all disturb the spirit and activate the mind—making it near impossible to fall asleep and stay asleep. Rituals to sooth your spirit and induce a sleep response before bed include soaking your feet in Epson salts for 15 minutes, writing all of your thoughts in a journal to get them out of your head, and practicing relaxation before bed, like the Stress Release meditation below.
2. When Food Disturbs Sleep
When you eat late, you wake up tired. Your body will be busy digesting your dinner while you are trying to sleep, so you won't feel rested in the morning. Do not eat anything for at least three hours before bedtime. Also, cut back on eating bacon, cheese, chocolate, ham, potatoes, tomatoes, and sausage, especially before bed. These foods contain tyramine, which inhibits neurochemicals like norepinephrine and can cause insomnia. And, of course if you have sleep problems, caffeine should be cut out.
Eat for sleep! Try eating more grains at dinner; carbohydrates tend to make people sleepy. Another snooze snack is a warm cup of milk; because milk is rich in the amino acid tryptophan, it can sometimes aid in deep sleep. Mix in natural vanilla flavoring for a soothing snack. Or if you prefer, eat 1 cup of natural yogurt an hour before bedtime.
3. A Peaceful Place for Sleep
Your sleeping environment makes a huge difference to the quality of your sleep. Do everything you can to create a quiet and cozy atmosphere. Ideally, your bedroom should be located in the quietest area of your home. Keep the décor minimal. Lighting should be dim and any music that is played should be soothing. Research has found that lavender, vanilla, and green apple are among the best scents to help lower anxiety and induce sleep, making these smells a good choice for a scented candle or heated essential oil. Try to limit your pets to outside of the bedroom because their movements will keep with your body from fully relaxing into deep R. E. M. sleep. As much as possible, your bedroom should be only for sleep.
4. Exercise Enables Sleep
People with regular exercise routines often sleep better and have fewer incidents of insomnia than those don't get regular physical activity. Exercise promotes sleep and improves sleep quality by altering brain chemistry. Exercising moderately for 20 to 30 minutes three times a day, combined with meditation or tai chi in the evening, will not only help you fall and stay asleep, but will also increase the amount of time you spend in R.E.M. sleep. In fact, for some people, exercise alone is enough to overcome sleep problems. Exercise in the morning or afternoon, but do not exercise for at least two hours before bed.
5. Herbs to Sleep Tight
A calming tea before bedtime can ensure a good night's sleep. Drink valerian or passionflower (or passiflora) tea before bedtime every night for one month. Simply steep 1 to 2 tablespoons of the dried herbs in one cup of hot water and drink just before bed. Or look for one with the traditional Chinese herbs zizyphus or jujube seed, bamboo shavings, and oyster shell, which soothe the mind and spirit.
You might also try Calm-Fort/Sleep formula with useful herbs like lily bulbs, polygala and turmeric that help manage stress and calm the spirit while relieving restlessness and insomnia.
6. A Sleep-Friendly Meditation
I had one patient with insomnia who also felt anxious and even a little depressed. In addition to acupuncture and herbal therapies, I decided to teach her a stress release meditation that she could do before bedtime to help with her anxiety. I am happy to report that she is now sleeping like a baby.
Try this Stress Release meditation, which works for the majority of my patients who have sleeping problems:
Sit comfortably or lie down on your back. Slow your respiration to deep, abdominal breathing. Utter the word "calm" in your mind with every exhalation. Focus on relaxing each area of your body in sequence, from the top of your head to your toes. Starting with the top of your head, inhale and then exhale while visualizing your scalp muscles relaxing. Say "calm" in your mind. Repeat this with each body part as you move down through all body parts, front, back, and sides, in succession: your face, throat, chest, arms, stomach, abdomen, thighs, knees, legs, ankles, until finally you reach your feet. When you've relaxed your feet, visualize all the tension in your body leaving through your toes as dark smoke. Practice this for at least 15 minutes before bedtime.
1. Relaxing Rituals to Rest Easy
In Chinese Medicine, nighttime is yin time—or, simply, when the body takes care of itself instead of your desires. Proper sleep is required for your body to repair itself and regenerate. To reach deep, restful sleep, your spirit and heart must be calm. Excessive worry, anxiety, and depression can all disturb the spirit and activate the mind—making it near impossible to fall asleep and stay asleep. Rituals to sooth your spirit and induce a sleep response before bed include soaking your feet in Epson salts for 15 minutes, writing all of your thoughts in a journal to get them out of your head, and practicing relaxation before bed, like the Stress Release meditation below.
2. When Food Disturbs Sleep
When you eat late, you wake up tired. Your body will be busy digesting your dinner while you are trying to sleep, so you won't feel rested in the morning. Do not eat anything for at least three hours before bedtime. Also, cut back on eating bacon, cheese, chocolate, ham, potatoes, tomatoes, and sausage, especially before bed. These foods contain tyramine, which inhibits neurochemicals like norepinephrine and can cause insomnia. And, of course if you have sleep problems, caffeine should be cut out.
Eat for sleep! Try eating more grains at dinner; carbohydrates tend to make people sleepy. Another snooze snack is a warm cup of milk; because milk is rich in the amino acid tryptophan, it can sometimes aid in deep sleep. Mix in natural vanilla flavoring for a soothing snack. Or if you prefer, eat 1 cup of natural yogurt an hour before bedtime.
3. A Peaceful Place for Sleep
Your sleeping environment makes a huge difference to the quality of your sleep. Do everything you can to create a quiet and cozy atmosphere. Ideally, your bedroom should be located in the quietest area of your home. Keep the décor minimal. Lighting should be dim and any music that is played should be soothing. Research has found that lavender, vanilla, and green apple are among the best scents to help lower anxiety and induce sleep, making these smells a good choice for a scented candle or heated essential oil. Try to limit your pets to outside of the bedroom because their movements will keep with your body from fully relaxing into deep R. E. M. sleep. As much as possible, your bedroom should be only for sleep.
4. Exercise Enables Sleep
People with regular exercise routines often sleep better and have fewer incidents of insomnia than those don't get regular physical activity. Exercise promotes sleep and improves sleep quality by altering brain chemistry. Exercising moderately for 20 to 30 minutes three times a day, combined with meditation or tai chi in the evening, will not only help you fall and stay asleep, but will also increase the amount of time you spend in R.E.M. sleep. In fact, for some people, exercise alone is enough to overcome sleep problems. Exercise in the morning or afternoon, but do not exercise for at least two hours before bed.
5. Herbs to Sleep Tight
A calming tea before bedtime can ensure a good night's sleep. Drink valerian or passionflower (or passiflora) tea before bedtime every night for one month. Simply steep 1 to 2 tablespoons of the dried herbs in one cup of hot water and drink just before bed. Or look for one with the traditional Chinese herbs zizyphus or jujube seed, bamboo shavings, and oyster shell, which soothe the mind and spirit.
You might also try Calm-Fort/Sleep formula with useful herbs like lily bulbs, polygala and turmeric that help manage stress and calm the spirit while relieving restlessness and insomnia.
6. A Sleep-Friendly Meditation
I had one patient with insomnia who also felt anxious and even a little depressed. In addition to acupuncture and herbal therapies, I decided to teach her a stress release meditation that she could do before bedtime to help with her anxiety. I am happy to report that she is now sleeping like a baby.
Try this Stress Release meditation, which works for the majority of my patients who have sleeping problems:
Sit comfortably or lie down on your back. Slow your respiration to deep, abdominal breathing. Utter the word "calm" in your mind with every exhalation. Focus on relaxing each area of your body in sequence, from the top of your head to your toes. Starting with the top of your head, inhale and then exhale while visualizing your scalp muscles relaxing. Say "calm" in your mind. Repeat this with each body part as you move down through all body parts, front, back, and sides, in succession: your face, throat, chest, arms, stomach, abdomen, thighs, knees, legs, ankles, until finally you reach your feet. When you've relaxed your feet, visualize all the tension in your body leaving through your toes as dark smoke. Practice this for at least 15 minutes before bedtime.
Tuesday, August 3, 2010
IT專家犯過的九件大錯
一個資訊專業人員跟我們分享她生涯中最糟的幾個經驗，以及從這些事件中學到的教訓。
我們在職場上至少也有一兩個難堪的經驗，不管是因為漫不經心造成的系統嚴重損毀，在同僚間表現失態，或是把專案搞砸。IT專家Becky Roberts決定不打自招，把他工作生涯中最糟的狀況，以及她從這些經驗中學到的教訓與大家分享。
在過去的十六年中，我的工作是要使人類可以跟電腦一同和諧運作，我曾發生過一些嚴重的糗事，至今在我回憶的時候仍會忍不住想鑽到地洞裡。這些我犯過的錯大略可以分為三類：技術上、政治上以及生涯規劃上的錯誤。以下就不照特定順序，將我犯過最誇張的錯以及所學到的教訓與大家分享。
1: 不小心把副總裁的檔案殺了，同時沒有備份
我甚至不記得我是怎麼弄的。我不只是把檔案刪了之後沒有發現，甚至在重新格式化的當下才想到犯了錯。我緊張地花了三十分鐘來決定我要怎麼處理這個狀況。我應該要說謊然後推諉負責嗎？我甚至沒辦法把責任推給誰，因為整個公司的資訊部就只有我一個人。還是我應該要像個白痴一樣原封不動把他的電腦還給他？「檔案還在喔，我把電腦還你了。」總之我想到的辦法沒一個可行。最後，我直接走到他的辦公室，然後把電腦還他然後自己招認：「我搞砸了。我把你的檔案全刪了，然後再也沒辦法把資料救回來。這完全是我的錯。」這時一陣靜默。然後他只說了：「好吧。那妳下次要小心點。」就沒事了。我幾乎要跪下來親他的腳，我鬆了一口氣的程度，就跟我覺得自己像個超級大白痴一樣的嚴重。
學到的教訓？備份備份備份！！除非電腦至少有一份備份，否則不要進行刪除、搬移、更改、更新、重寫或格式化的動作。在那之後我就沒有大量損失檔案的經驗。
2: 更改公司的發薪系統，以至沒人拿到加班費
這是在美國中西部一家陶藝工廠發生的事情。發薪系統是一個工作站上的Basic程式。公司打算實行一個新的薪水計算規則，而我的任務就是去正確更改這個系統。我在備份程式上做了需要的改變，然後試跑了一下。它的邏輯似乎正確無誤。我把程式跟老闆看，也得到他的讚許。他說他打算將下個發薪期開始實際使用。然後我問它公司有沒有測試用的系統。當時我在該公司只工作了兩個月，對公司的系統並不熟。他笑了一下然後說沒有。
兩週後，公司產生一陣騷動，因為員工打開信封看到一些很糟的事：沒有加班費，沒有，沒有，沒有就是沒有。老闆看我臉色慘白，便叫我直接趁早滾回家。
學到的教訓？這是很糟的一課。顯而易見地，我犯了一個程式錯誤，需要好好改進我的程式技巧。但我是否應該早點意識到我的程式能力對於這份指派的工作仍有不足，同時試著拒絕呢？我的確對於將未測試的程式拿來執行表達了不安，但可能我的態度應該要更強硬。也許從這個意外中所學到最重要的教訓，是要在工作面談時，儘可能問清楚公司的硬體配置，然後避免進入一些沒有完善硬體的公司。
3: 使用Exchange的試用版
那時我是一個新聘員工，在一個只有兩人的資訊部門工作，被指派的計劃是安裝微軟的Exchange軟體。該公司當時原本使用的是一個文字介面的免費電子郵件系統 ，但因為它實在太難用，所以沒什麼郵件需要從舊系統轉到新系統，因此它只是一個簡單的安裝工作。
我弄來一個Exchange的試用版，然後把它安裝並進行設定，最後選定了一小群使用者做為測試對象。我從公司所有使用者中徵求有意願測試新郵件系統的人，然後很快的這個「測試」群組就包含了公司所有人。使用者創立自己的資料夾，收件夾，也輸入了連絡人。然後我訂購了Exchange的正式版本授權，我打到微軟去，得知一件恐怖的事實，就是沒有辦法從試用版轉換到正式版，然後在九十天後試用版就要停止運作。那天是第八十八天。不用說，我接下來的四十八小時都在打電話給微軟的技術專線，然後試著用正式版來取代試用版，搬移資料以及更改使用者設定上面。那可以說是個巨大又痛苦的混亂狀況。這個狀況的唯一好處是他是一個學習的好機會。
學到哪些重要的教訓呢？
在確定軟體到期後不會停止運作之前，不要冒然使用試用版本
設定一個專案計劃，然後切實執行。我根本不應該把整個公司的人放進測試群組。
與使用者多加溝通。同時根本不該允許他們對測試的系統變得逐漸依賴。
在歸屬新系統的責任以前，要確保相關人員接收良好訓練。
4: 把備份看成例行公事
主機的備份是我的責任。我設定了備援主機，同時每天都儀式性地更換備份磁帶。當第一次有使用者要求回復檔案時，我發現那個檔案所在的資料夾已經超過三個月沒有成功備份。更糟的是那個有問題的檔案從來沒有備份過。我壓抑了把錯歸疚在軟體上的衝動，承認那是我個人的輕忽，也向那位使用者致歉。然而他也沒有完全領情。
學到的教訓？
永遠不要把備份看著例行公事
每天仔細檢查備份的記錄
定期測試資料回復功能
設定一個時程，定期檢查備份成效
5: 獨占某項特定知識
雖然在公司裡擁有唯一無二的知識技能似乎讓你出現飯碗十分有保障的幻覺，有時也會成為耽誤你個人生活的負面影響。在我職業生涯裡面有一些場合，我讓自己處於那種情況。因為自己未將知識分享，讓我在與家人相處的週末常常被打斷。電話整個晚上都在響，甚至整個假期都在響，最誇張的是，在我開完大腦手術後的六個小時，電話就直接打到加護病房來。
學到的教訓？文件、分享與訓練。有時候在一個小公司裡，或是要實作某計劃時，獨佔某個特定知識是幾乎不可能的。但隨時注意保持警覺，可以讓你把風險降到最低。只要提供了適當的文件，有時候就算是較沒經驗未受訓練的代班者也可在公司發生危機適時加以化解。
6: 沒為自己留好必要文件
除了沒有好好把工作程序記成文件，讓知識可以分享，我也多次自以為可以記住，而沒有完善記錄工作程序或相關設定，而最後害苦了自己。當處於壓力下工作，或是使用者已經迫不及待時，往往很容易就急就章，然後不在意地對自己說，到狀況解除後再記錄相關文件。不幸的是緊急事件往往一連發生，然後記錄文件的動作就被忘記，直到你在某個緊急事件裡面需要它的時候。
學到的教訓？其實我還是持續遇到類似狀況。但在趕時間時我會先存下螢幕畫面，然後記個幾行字，在緊急狀況結束時，要記錄完整文件時，我仍不免會有所耽擱。
7: 在專案開始時沒有建立指揮權
這數年來，我曾擔任過各式各樣實做、升級、系統轉移計劃的專案負責人。除了最近一件專案之外，所有的專案都可以說成功在時限前完成所需目標。然而該件失敗的專案也不是特別沒有執行效率或是壓力較大。
在之前我從未發現在專案開始時建立自己指揮權的重要性，因為不同團隊的每個成員都尊重。最近的專案是在一個分層負責架構的公司所進行，我的團隊有幾個同事，我的上司，幾個經理還有一個副總裁。一個較資深的專案經理建議我特別召開一個會議來確定我對團隊的成員到底有多少指揮權。我認為這是件不需要的事，然後很快就嘗到苦果。
專案有許多要在特定日期完成的流程，但儘管我儘可能地與負責的團隊成員溝通，他們往往也會提出反對「我週五要休假，我老闆同意的，」「我今天不能做那個東西，我必須要做這個。」我負起整個專案的成敗責任，然而卻沒有任何權力去保障他的成功。最後專案無法趕上預定時程。
學到的教訓？只要是我現在處理的任何專案，其第一步都是建立我所需要的指揮權。如果這還不能保障專案的成功，我必須要不顧一切地要求更多權力或是建議更高層的專案經理來處理。
8: 對員工寄出漫不經意的電子郵件
公司的一名員工寄信菴一份她電腦的龐大問題清單。我沒有任何惡意地簡單回了信給她，說她可以直接考慮換台新電腦。然後我什麼都沒想地，把她的問題加到我當天的工作清單裡。幾分鐘後我跟我老闆還有我老闆的老闆被緊急叫到某個會議上。當我走進門時我還印了我給該員工的回信以做解釋。
我整個一頭霧水地表示我不知道發生了什麼事。我老闆表示那個員工被我的電子郵件氣翻了，因為她把我輕率的舉動解讀成我沒有認真看待他的問題或想要解決。我十分驚訝短短幾句不經意的笑話可以被整個誤解。我被指示要對該員工道歉，同時立刻排除她的問題。
學到的教訓？
* 不要嘗試在電子郵件裡搞笑或自做聰明；單純陳述就好。
* 對求助訊息要有標準的處理流程。
* 常常提醒使用者你只要收到發出的求助，就會儘速處理他們的問題。
9: 沒有有效利用免費訓練或是認証的機會
每當我更新我的履歷，準備尋找新工作時，我都很後悔沒有一些正式的證照來襯托我實際的經驗。尤其若當我想離開的公司有相關政策，無論各層級員工工作是否相關，都有免費考照政策時，更是一件氣人的事情。這曾讓我無法申請到一些想要的工作，而這些工作只要有相關的證照就可以簡單地申請到。 學到的教訓？善用所有免費受訓的機會，就算受訓沒辦法抵扣正式上班時間也一樣。
Becky Roberts ‧郭文興譯 2006/07/28
我們在職場上至少也有一兩個難堪的經驗，不管是因為漫不經心造成的系統嚴重損毀，在同僚間表現失態，或是把專案搞砸。IT專家Becky Roberts決定不打自招，把他工作生涯中最糟的狀況，以及她從這些經驗中學到的教訓與大家分享。
在過去的十六年中，我的工作是要使人類可以跟電腦一同和諧運作，我曾發生過一些嚴重的糗事，至今在我回憶的時候仍會忍不住想鑽到地洞裡。這些我犯過的錯大略可以分為三類：技術上、政治上以及生涯規劃上的錯誤。以下就不照特定順序，將我犯過最誇張的錯以及所學到的教訓與大家分享。
1: 不小心把副總裁的檔案殺了，同時沒有備份
我甚至不記得我是怎麼弄的。我不只是把檔案刪了之後沒有發現，甚至在重新格式化的當下才想到犯了錯。我緊張地花了三十分鐘來決定我要怎麼處理這個狀況。我應該要說謊然後推諉負責嗎？我甚至沒辦法把責任推給誰，因為整個公司的資訊部就只有我一個人。還是我應該要像個白痴一樣原封不動把他的電腦還給他？「檔案還在喔，我把電腦還你了。」總之我想到的辦法沒一個可行。最後，我直接走到他的辦公室，然後把電腦還他然後自己招認：「我搞砸了。我把你的檔案全刪了，然後再也沒辦法把資料救回來。這完全是我的錯。」這時一陣靜默。然後他只說了：「好吧。那妳下次要小心點。」就沒事了。我幾乎要跪下來親他的腳，我鬆了一口氣的程度，就跟我覺得自己像個超級大白痴一樣的嚴重。
學到的教訓？備份備份備份！！除非電腦至少有一份備份，否則不要進行刪除、搬移、更改、更新、重寫或格式化的動作。在那之後我就沒有大量損失檔案的經驗。
2: 更改公司的發薪系統，以至沒人拿到加班費
這是在美國中西部一家陶藝工廠發生的事情。發薪系統是一個工作站上的Basic程式。公司打算實行一個新的薪水計算規則，而我的任務就是去正確更改這個系統。我在備份程式上做了需要的改變，然後試跑了一下。它的邏輯似乎正確無誤。我把程式跟老闆看，也得到他的讚許。他說他打算將下個發薪期開始實際使用。然後我問它公司有沒有測試用的系統。當時我在該公司只工作了兩個月，對公司的系統並不熟。他笑了一下然後說沒有。
兩週後，公司產生一陣騷動，因為員工打開信封看到一些很糟的事：沒有加班費，沒有，沒有，沒有就是沒有。老闆看我臉色慘白，便叫我直接趁早滾回家。
學到的教訓？這是很糟的一課。顯而易見地，我犯了一個程式錯誤，需要好好改進我的程式技巧。但我是否應該早點意識到我的程式能力對於這份指派的工作仍有不足，同時試著拒絕呢？我的確對於將未測試的程式拿來執行表達了不安，但可能我的態度應該要更強硬。也許從這個意外中所學到最重要的教訓，是要在工作面談時，儘可能問清楚公司的硬體配置，然後避免進入一些沒有完善硬體的公司。
3: 使用Exchange的試用版
那時我是一個新聘員工，在一個只有兩人的資訊部門工作，被指派的計劃是安裝微軟的Exchange軟體。該公司當時原本使用的是一個文字介面的免費電子郵件系統 ，但因為它實在太難用，所以沒什麼郵件需要從舊系統轉到新系統，因此它只是一個簡單的安裝工作。
我弄來一個Exchange的試用版，然後把它安裝並進行設定，最後選定了一小群使用者做為測試對象。我從公司所有使用者中徵求有意願測試新郵件系統的人，然後很快的這個「測試」群組就包含了公司所有人。使用者創立自己的資料夾，收件夾，也輸入了連絡人。然後我訂購了Exchange的正式版本授權，我打到微軟去，得知一件恐怖的事實，就是沒有辦法從試用版轉換到正式版，然後在九十天後試用版就要停止運作。那天是第八十八天。不用說，我接下來的四十八小時都在打電話給微軟的技術專線，然後試著用正式版來取代試用版，搬移資料以及更改使用者設定上面。那可以說是個巨大又痛苦的混亂狀況。這個狀況的唯一好處是他是一個學習的好機會。
學到哪些重要的教訓呢？
在確定軟體到期後不會停止運作之前，不要冒然使用試用版本
設定一個專案計劃，然後切實執行。我根本不應該把整個公司的人放進測試群組。
與使用者多加溝通。同時根本不該允許他們對測試的系統變得逐漸依賴。
在歸屬新系統的責任以前，要確保相關人員接收良好訓練。
4: 把備份看成例行公事
主機的備份是我的責任。我設定了備援主機，同時每天都儀式性地更換備份磁帶。當第一次有使用者要求回復檔案時，我發現那個檔案所在的資料夾已經超過三個月沒有成功備份。更糟的是那個有問題的檔案從來沒有備份過。我壓抑了把錯歸疚在軟體上的衝動，承認那是我個人的輕忽，也向那位使用者致歉。然而他也沒有完全領情。
學到的教訓？
永遠不要把備份看著例行公事
每天仔細檢查備份的記錄
定期測試資料回復功能
設定一個時程，定期檢查備份成效
5: 獨占某項特定知識
雖然在公司裡擁有唯一無二的知識技能似乎讓你出現飯碗十分有保障的幻覺，有時也會成為耽誤你個人生活的負面影響。在我職業生涯裡面有一些場合，我讓自己處於那種情況。因為自己未將知識分享，讓我在與家人相處的週末常常被打斷。電話整個晚上都在響，甚至整個假期都在響，最誇張的是，在我開完大腦手術後的六個小時，電話就直接打到加護病房來。
學到的教訓？文件、分享與訓練。有時候在一個小公司裡，或是要實作某計劃時，獨佔某個特定知識是幾乎不可能的。但隨時注意保持警覺，可以讓你把風險降到最低。只要提供了適當的文件，有時候就算是較沒經驗未受訓練的代班者也可在公司發生危機適時加以化解。
6: 沒為自己留好必要文件
除了沒有好好把工作程序記成文件，讓知識可以分享，我也多次自以為可以記住，而沒有完善記錄工作程序或相關設定，而最後害苦了自己。當處於壓力下工作，或是使用者已經迫不及待時，往往很容易就急就章，然後不在意地對自己說，到狀況解除後再記錄相關文件。不幸的是緊急事件往往一連發生，然後記錄文件的動作就被忘記，直到你在某個緊急事件裡面需要它的時候。
學到的教訓？其實我還是持續遇到類似狀況。但在趕時間時我會先存下螢幕畫面，然後記個幾行字，在緊急狀況結束時，要記錄完整文件時，我仍不免會有所耽擱。
7: 在專案開始時沒有建立指揮權
這數年來，我曾擔任過各式各樣實做、升級、系統轉移計劃的專案負責人。除了最近一件專案之外，所有的專案都可以說成功在時限前完成所需目標。然而該件失敗的專案也不是特別沒有執行效率或是壓力較大。
在之前我從未發現在專案開始時建立自己指揮權的重要性，因為不同團隊的每個成員都尊重。最近的專案是在一個分層負責架構的公司所進行，我的團隊有幾個同事，我的上司，幾個經理還有一個副總裁。一個較資深的專案經理建議我特別召開一個會議來確定我對團隊的成員到底有多少指揮權。我認為這是件不需要的事，然後很快就嘗到苦果。
專案有許多要在特定日期完成的流程，但儘管我儘可能地與負責的團隊成員溝通，他們往往也會提出反對「我週五要休假，我老闆同意的，」「我今天不能做那個東西，我必須要做這個。」我負起整個專案的成敗責任，然而卻沒有任何權力去保障他的成功。最後專案無法趕上預定時程。
學到的教訓？只要是我現在處理的任何專案，其第一步都是建立我所需要的指揮權。如果這還不能保障專案的成功，我必須要不顧一切地要求更多權力或是建議更高層的專案經理來處理。
8: 對員工寄出漫不經意的電子郵件
公司的一名員工寄信菴一份她電腦的龐大問題清單。我沒有任何惡意地簡單回了信給她，說她可以直接考慮換台新電腦。然後我什麼都沒想地，把她的問題加到我當天的工作清單裡。幾分鐘後我跟我老闆還有我老闆的老闆被緊急叫到某個會議上。當我走進門時我還印了我給該員工的回信以做解釋。
我整個一頭霧水地表示我不知道發生了什麼事。我老闆表示那個員工被我的電子郵件氣翻了，因為她把我輕率的舉動解讀成我沒有認真看待他的問題或想要解決。我十分驚訝短短幾句不經意的笑話可以被整個誤解。我被指示要對該員工道歉，同時立刻排除她的問題。
學到的教訓？
* 不要嘗試在電子郵件裡搞笑或自做聰明；單純陳述就好。
* 對求助訊息要有標準的處理流程。
* 常常提醒使用者你只要收到發出的求助，就會儘速處理他們的問題。
9: 沒有有效利用免費訓練或是認証的機會
每當我更新我的履歷，準備尋找新工作時，我都很後悔沒有一些正式的證照來襯托我實際的經驗。尤其若當我想離開的公司有相關政策，無論各層級員工工作是否相關，都有免費考照政策時，更是一件氣人的事情。這曾讓我無法申請到一些想要的工作，而這些工作只要有相關的證照就可以簡單地申請到。 學到的教訓？善用所有免費受訓的機會，就算受訓沒辦法抵扣正式上班時間也一樣。
Becky Roberts ‧郭文興譯 2006/07/28
Thursday, July 22, 2010
頭條日報 頭條網 - 拉闊投資——如何與股票「談戀愛」 ？
頭條日報 頭條網 - 拉闊投資——如何與股票「談戀愛」 ？: "華爾街有句格言「Don't marry a stock」（勿與股票結婚）。有指這是走勢派論調，價值投資者對鍾愛股票是不離不棄的，但這是誤解，當股價升至偏高水平，價值投資者也會賣出，例如股神巴菲特便趁中石油（857）股價及相關新聞股價升上十多元時沽售套利。
巴菲特認為，股票是否物超所值，要計算公司未來現金流入，觀察其運營情況，以及想像它今後如何成長。事後才明白，巴菲特沽中石油的主因，是油價當時過高，他在別人貪婪時寧願賺少一點先獲利。
超值股「有數計」
巴菲特的「內在價值」選股法既是科學也是藝術，坊間計算「內在價值」的方程式不符合巴菲特學說。不過，巴菲特的老師、價值投資法教父格雷厄姆，早在數十年前提倡撿拾物超所值的「雪茄屁股」時，曾提出一個方程式，方便學生明白何謂超值股。
格雷厄姆指，公司價值是由其資產淨值和盈利能力合成。每股資產淨值的計算方法是把財務報告表上的資產總
值減除無形資產（例如商譽）和負債，然後除以已發行股數，每股盈利就是把每年賺取的真正利潤除以股數。把這些數值與股票的市價比較，得出真正的市淨率和市盈率。
例如某股市價是一元五角，其資產淨值是一元，每股盈利為十二仙，其市淨率便是一點五除以一，也就是一點五倍。市盈率是一點五除以零點一二，即十二點五倍。
格雷厄姆認為，股票的市盈率不應大於十五倍，與其市淨率相乘時，得數不應超過二十二。上述某股的得數是12.5x1.5=18.75，屬可買入範圍。不過，格雷厄姆指，得數低至十五（即打個七折），便是低吸良機。也就是說應待股價回落至一點○五元，才是低風險投資。
我認為，也要衡量資產變成現金的能力及未來的盈利增長，然而，這方程式是一個可計算的估值標準，如果我們鍾愛的股票其股價已接近或超過其合理值，也應暫時拉開距離，把戀愛置於冷靜期，即是沽售或局部套利。
鷹美低吸標準2.5元
例如鷹美國際（2368）股價及相關新聞是我近年最愛的股票，但當它升上三元五角，其市淨率超過二，下半年度因季節性因素盈利倒退，預期市盈率超過十倍，兩者相乘高於二十二，於是我曾在本欄建議先套利，待回到三元樓下再買。若堅守下降至十五才低吸的標準，要待股價回落至兩元五角。
我認為，弱市時更要重視安全邊際，但由於是至愛，我沒有沽清手上的鷹美，今後也不會等到跌至兩元五角才再增持。
曾廣標
巴菲特認為，股票是否物超所值，要計算公司未來現金流入，觀察其運營情況，以及想像它今後如何成長。事後才明白，巴菲特沽中石油的主因，是油價當時過高，他在別人貪婪時寧願賺少一點先獲利。
超值股「有數計」
巴菲特的「內在價值」選股法既是科學也是藝術，坊間計算「內在價值」的方程式不符合巴菲特學說。不過，巴菲特的老師、價值投資法教父格雷厄姆，早在數十年前提倡撿拾物超所值的「雪茄屁股」時，曾提出一個方程式，方便學生明白何謂超值股。
格雷厄姆指，公司價值是由其資產淨值和盈利能力合成。每股資產淨值的計算方法是把財務報告表上的資產總
值減除無形資產（例如商譽）和負債，然後除以已發行股數，每股盈利就是把每年賺取的真正利潤除以股數。把這些數值與股票的市價比較，得出真正的市淨率和市盈率。
例如某股市價是一元五角，其資產淨值是一元，每股盈利為十二仙，其市淨率便是一點五除以一，也就是一點五倍。市盈率是一點五除以零點一二，即十二點五倍。
格雷厄姆認為，股票的市盈率不應大於十五倍，與其市淨率相乘時，得數不應超過二十二。上述某股的得數是12.5x1.5=18.75，屬可買入範圍。不過，格雷厄姆指，得數低至十五（即打個七折），便是低吸良機。也就是說應待股價回落至一點○五元，才是低風險投資。
我認為，也要衡量資產變成現金的能力及未來的盈利增長，然而，這方程式是一個可計算的估值標準，如果我們鍾愛的股票其股價已接近或超過其合理值，也應暫時拉開距離，把戀愛置於冷靜期，即是沽售或局部套利。
鷹美低吸標準2.5元
例如鷹美國際（2368）股價及相關新聞是我近年最愛的股票，但當它升上三元五角，其市淨率超過二，下半年度因季節性因素盈利倒退，預期市盈率超過十倍，兩者相乘高於二十二，於是我曾在本欄建議先套利，待回到三元樓下再買。若堅守下降至十五才低吸的標準，要待股價回落至兩元五角。
我認為，弱市時更要重視安全邊際，但由於是至愛，我沒有沽清手上的鷹美，今後也不會等到跌至兩元五角才再增持。
曾廣標
年年報稅、交稅
教你做個精明納稅人 - JUMP - Your Career Partner
年年報稅、交稅 <br> 教你做個精明納稅人 - JUMP - Your Career Partner: "年年報稅、交稅
教你做個精明納稅人 2010-05-28
5月又是報稅的時候，全港逾200萬上班族已收到報稅表，在填寫報稅表時，有沒有遇到任何困難？例如報讀一些消閒的課程可否扣稅？有沒有漏報了一些可扣減項目？與其猶豫不定，又不想變相增加了交稅金額，倒不如在報稅前參考專家提供的意見。
文：王安娜、麥懷欣 圖：受訪者提供、資料圖片
一般來說，如果上班族每年都能夠準備有關的報稅資料的話，其實要填寫報稅表並不困難，問題是大多數的資料都七零八落。ACCA(特許公認會計師公會)香港分會稅務委員會主席黃宏泰提醒，上班族應好好保留與稅務相關的收入/支出記錄，如銀行月結單或物業供款利息等資料，避免待報稅時才遍尋不獲。
事實上，即使是每年填寫報稅表，仍有很多常見的疑問，且看黃宏泰(黃)和邱在光合伙會計師行執業董事兼香港商業專科學校稅務課程顧問譚景棠(譚)的解答。
報稅、交稅 解答疑難
問：剛在09/10年的財政年度轉工、遭減薪或裁 員，仍要報稅嗎？
黃：仍然要報稅，因為報稅表會用作計算下一年度的預繳稅，因此打工仔即使在過去一年或現時為失業，都要報稅。不過，在報稅時可以加上附頁，說明個人工作、收入的狀，讓稅務官參考計算。當中要列出今年收入大減的理據，可要求暫緩繳交預繳稅，若可提供減薪等證明，更為理想。
若在09/10年度內曾轉工，而轉工日期又在今年3月之前，則填報入息時要包括新舊工作的收入。若轉工日期是在今年4月或以後，則毋須填報新工作的收入，因有關入息將會在10/11應課稅年度填報。
問：MPF中的自願性供款，可以扣稅嗎？
譚：強積金制度(MPF)已推行多年，然而很多打工仔在填寫報稅表時，仍然忘記強積金供款屬扣減項目，該部分的最高扣減限額為每課稅年度12,000元。不過，上班族所作的自願性供款則不可獲得扣除。
問：北上工作或每年只有少部分時間在港工作的人士，要在港繳稅嗎？
黃：港人如連續12個月在國內工作超過183天，或獲內地僱主支付薪酬，便要在國內繳稅。一般而言，打工仔在整個課稅年度內，如在港以外地方提供其受僱工作的一切服務，或到訪香港總共不超過60天，均可向稅務局申請完全豁免其受僱工作的入息徵稅。這類工作人士包括負責區域性工作人士 (如從事Regional Marketing Sales職位)，經常穿梭東南亞、國內等人士。
問：夫婦之間，只有一人工作，應合併報稅嗎？
黃：若夫婦二人只有一人工作，又或是其中一人未能盡用其個人免稅額，最好是採用夫婦合併報稅，因餘額可以讓另一人受惠。反之，若夫婦二人同樣需要繳付薪俸稅的話，而且收入相若，可選擇分開報稅，因計算時可先以個人的累進稅階計算。
問：今年買了不少慈善獎券，可以申請扣稅嗎？
譚：納稅人如捐款(達100元或以上)給認可慈善團體，可在課稅年度所作出認可慈善捐款申請扣除(總額最高可達應評稅入息或利潤的35%)，然而並非所有捐款都可申索扣稅，只有捐贈給認可慈善團體的捐款，才能申索扣減。另外，需注意的是，買旗、買慈善獎券、慈善晚會入場券，以及在義賣活動中購買貨物的捐款，並不包括在內。
問：如何計算供養父母免稅額？
譚：計算供養父母免稅額時，與父母同住較不與父母同住可多扣減30,000元。若納稅人與父母同住，且父母是60歲或以上，便擁有60,000元供養父母免稅額(父母須在香港居住)；若納稅人與父母同住，且父母是55至59歲，則擁有30,000元供養父母免稅額(父母須在香港居住)。
問：參加了多個興趣班，可以申報個人進修開支項目嗎？
譚：納稅人如修讀與工作有關且政府認可的課程，便可扣除個人進修開支(包括課程費用、考試費，以及從課程主辦人購買的課程所需物品)，最高限額為每年60,000元。至於一般興趣班由於並不屬於與受僱工作有關的教育課程，故費用不能扣除。
問：關於政府的退稅安排，納稅人是否要提出申請？
譚：根據2010/11年度財政預算案公佈，納稅人可享有09/10年度最後評稅75%的寬減(最高為6,000元)，薪俸稅納稅人不用為此提出申請，不過如市民有賺取租金收入或營業利潤，可考慮申請個人入息課稅，便可享有此項寬減。
問：怎樣申請緩繳暫繳稅？
黃：納稅人申請緩繳暫繳稅必須以書面提出，並在繳稅限期前28天或稅單發出後14天內(兩者以較遲的為準)提出。納稅人若有經濟困難，不能在繳稅限期前交妥稅款，可向稅務局申請分期交稅，分期期數長短一般約為6個月至1年，由稅務局按申請人的經濟環境來評定，並以月供方式交稅。
不過，如以分期方式交稅仍遲交稅款，便要繳付稅額附加費，在繳稅限期日尚未繳交的稅款加徵5%的附加費，而在繳稅限期日6個月後仍未繳交，則會在總額加徵10%的附加費。
問：借稅貸交稅，有什麼利弊？
譚：納稅人如必須借稅貸，便要以實際年利率作準，而利率折扣、回贈、保證低息、免息期等並不能反映真正的稅貸借款成本。宜先清楚自己的還款能力，揀選借稅貸方式時，要了解背後的成本，並比較哪種方式最為划算，還要準時還款及避免過度借貸。
銀行或金融機構在批核私人貸款時，會參考申請人過往的信貸紀錄。要保持良好的信貸記錄，就要避免過度借貸，例如：申請太多信用卡，無論你有沒有使用過信用額，亦會被視為過度借貸，所以切忌為了信用卡的購物折扣優惠或迎新禮品而申請過多信用卡。
對於有些人打算借稅貸作投資，更為不宜，因為投資回報並不一定較息率高，加上金融市場仍然相當波動，投資不宜太進取，如納稅人經濟狀可負擔的話，還是盡量選擇一次過交稅吧！
會計師教你填報稅表？
仍然對填寫報稅表有疑問？想直接向會計師或稅務專家提問？ ACCA香港分會的代表透過「ACCA會計專才免費教你填報稅表」服務，講解有關填寫報稅表及解答有關填報個人入息稅表等問題。除了由即日起至6月2日晚上7:30至9:30(5月27日暫停服務)，以及5月29日下午2:00至6:00，設有電話諮詢服務(查詢：2501 0007)外，另設有櫃位諮詢服務：
櫃位諮詢服務
日期：2010年5月29及30日(星期六、日)
時間：1:00至6:00pm
地點：青衣城商場3樓展覽場
想自己成為稅務專家？
與其對報稅、交稅有疑問，或者對稅務這門學問有更深入的了解，何不自己成為稅務專家？香港稅務學會將於今年10月下旬開辦首屆「註冊稅務師(CTA)」資格考試，香港稅務學會會長吳德龍表示，此考試共分為「香港稅」、「國際稅」、「中國稅」及「高級稅務應用」共四考卷，以筆試形式進行。所有通過考試及具備相關工作經驗的人士，均可獲頒發此資格。
緩繳暫繳稅個案會減少？
去年不少納稅人受金融海嘯影響，向稅務局申請緩繳暫繳稅來紓緩燃眉之急。根據稅務局的數據顯示，在09/10財政年度，該局一共處理了7,100份緩繳利得稅暫繳稅的申請個案，以及約47,600份緩繳薪俸稅暫繳稅的申請個案，而獲緩繳的利得稅暫繳稅稅款及薪俸稅暫繳稅稅款分別約有121億元及27億元。
譚景棠估計，今年的情將有所改善：「隨覑經濟回復好轉，今年私人機構普遍加薪，職場亦少了傳出減薪或凍薪的聲音，預計申請緩繳暫繳稅或分期交稅的個案數目會比去年少。」
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教你做個精明納稅人 2010-05-28
5月又是報稅的時候，全港逾200萬上班族已收到報稅表，在填寫報稅表時，有沒有遇到任何困難？例如報讀一些消閒的課程可否扣稅？有沒有漏報了一些可扣減項目？與其猶豫不定，又不想變相增加了交稅金額，倒不如在報稅前參考專家提供的意見。
文：王安娜、麥懷欣 圖：受訪者提供、資料圖片
一般來說，如果上班族每年都能夠準備有關的報稅資料的話，其實要填寫報稅表並不困難，問題是大多數的資料都七零八落。ACCA(特許公認會計師公會)香港分會稅務委員會主席黃宏泰提醒，上班族應好好保留與稅務相關的收入/支出記錄，如銀行月結單或物業供款利息等資料，避免待報稅時才遍尋不獲。
事實上，即使是每年填寫報稅表，仍有很多常見的疑問，且看黃宏泰(黃)和邱在光合伙會計師行執業董事兼香港商業專科學校稅務課程顧問譚景棠(譚)的解答。
報稅、交稅 解答疑難
問：剛在09/10年的財政年度轉工、遭減薪或裁 員，仍要報稅嗎？
黃：仍然要報稅，因為報稅表會用作計算下一年度的預繳稅，因此打工仔即使在過去一年或現時為失業，都要報稅。不過，在報稅時可以加上附頁，說明個人工作、收入的狀，讓稅務官參考計算。當中要列出今年收入大減的理據，可要求暫緩繳交預繳稅，若可提供減薪等證明，更為理想。
若在09/10年度內曾轉工，而轉工日期又在今年3月之前，則填報入息時要包括新舊工作的收入。若轉工日期是在今年4月或以後，則毋須填報新工作的收入，因有關入息將會在10/11應課稅年度填報。
問：MPF中的自願性供款，可以扣稅嗎？
譚：強積金制度(MPF)已推行多年，然而很多打工仔在填寫報稅表時，仍然忘記強積金供款屬扣減項目，該部分的最高扣減限額為每課稅年度12,000元。不過，上班族所作的自願性供款則不可獲得扣除。
問：北上工作或每年只有少部分時間在港工作的人士，要在港繳稅嗎？
黃：港人如連續12個月在國內工作超過183天，或獲內地僱主支付薪酬，便要在國內繳稅。一般而言，打工仔在整個課稅年度內，如在港以外地方提供其受僱工作的一切服務，或到訪香港總共不超過60天，均可向稅務局申請完全豁免其受僱工作的入息徵稅。這類工作人士包括負責區域性工作人士 (如從事Regional Marketing Sales職位)，經常穿梭東南亞、國內等人士。
問：夫婦之間，只有一人工作，應合併報稅嗎？
黃：若夫婦二人只有一人工作，又或是其中一人未能盡用其個人免稅額，最好是採用夫婦合併報稅，因餘額可以讓另一人受惠。反之，若夫婦二人同樣需要繳付薪俸稅的話，而且收入相若，可選擇分開報稅，因計算時可先以個人的累進稅階計算。
問：今年買了不少慈善獎券，可以申請扣稅嗎？
譚：納稅人如捐款(達100元或以上)給認可慈善團體，可在課稅年度所作出認可慈善捐款申請扣除(總額最高可達應評稅入息或利潤的35%)，然而並非所有捐款都可申索扣稅，只有捐贈給認可慈善團體的捐款，才能申索扣減。另外，需注意的是，買旗、買慈善獎券、慈善晚會入場券，以及在義賣活動中購買貨物的捐款，並不包括在內。
問：如何計算供養父母免稅額？
譚：計算供養父母免稅額時，與父母同住較不與父母同住可多扣減30,000元。若納稅人與父母同住，且父母是60歲或以上，便擁有60,000元供養父母免稅額(父母須在香港居住)；若納稅人與父母同住，且父母是55至59歲，則擁有30,000元供養父母免稅額(父母須在香港居住)。
問：參加了多個興趣班，可以申報個人進修開支項目嗎？
譚：納稅人如修讀與工作有關且政府認可的課程，便可扣除個人進修開支(包括課程費用、考試費，以及從課程主辦人購買的課程所需物品)，最高限額為每年60,000元。至於一般興趣班由於並不屬於與受僱工作有關的教育課程，故費用不能扣除。
問：關於政府的退稅安排，納稅人是否要提出申請？
譚：根據2010/11年度財政預算案公佈，納稅人可享有09/10年度最後評稅75%的寬減(最高為6,000元)，薪俸稅納稅人不用為此提出申請，不過如市民有賺取租金收入或營業利潤，可考慮申請個人入息課稅，便可享有此項寬減。
問：怎樣申請緩繳暫繳稅？
黃：納稅人申請緩繳暫繳稅必須以書面提出，並在繳稅限期前28天或稅單發出後14天內(兩者以較遲的為準)提出。納稅人若有經濟困難，不能在繳稅限期前交妥稅款，可向稅務局申請分期交稅，分期期數長短一般約為6個月至1年，由稅務局按申請人的經濟環境來評定，並以月供方式交稅。
不過，如以分期方式交稅仍遲交稅款，便要繳付稅額附加費，在繳稅限期日尚未繳交的稅款加徵5%的附加費，而在繳稅限期日6個月後仍未繳交，則會在總額加徵10%的附加費。
問：借稅貸交稅，有什麼利弊？
譚：納稅人如必須借稅貸，便要以實際年利率作準，而利率折扣、回贈、保證低息、免息期等並不能反映真正的稅貸借款成本。宜先清楚自己的還款能力，揀選借稅貸方式時，要了解背後的成本，並比較哪種方式最為划算，還要準時還款及避免過度借貸。
銀行或金融機構在批核私人貸款時，會參考申請人過往的信貸紀錄。要保持良好的信貸記錄，就要避免過度借貸，例如：申請太多信用卡，無論你有沒有使用過信用額，亦會被視為過度借貸，所以切忌為了信用卡的購物折扣優惠或迎新禮品而申請過多信用卡。
對於有些人打算借稅貸作投資，更為不宜，因為投資回報並不一定較息率高，加上金融市場仍然相當波動，投資不宜太進取，如納稅人經濟狀可負擔的話，還是盡量選擇一次過交稅吧！
會計師教你填報稅表？
仍然對填寫報稅表有疑問？想直接向會計師或稅務專家提問？ ACCA香港分會的代表透過「ACCA會計專才免費教你填報稅表」服務，講解有關填寫報稅表及解答有關填報個人入息稅表等問題。除了由即日起至6月2日晚上7:30至9:30(5月27日暫停服務)，以及5月29日下午2:00至6:00，設有電話諮詢服務(查詢：2501 0007)外，另設有櫃位諮詢服務：
櫃位諮詢服務
日期：2010年5月29及30日(星期六、日)
時間：1:00至6:00pm
地點：青衣城商場3樓展覽場
想自己成為稅務專家？
與其對報稅、交稅有疑問，或者對稅務這門學問有更深入的了解，何不自己成為稅務專家？香港稅務學會將於今年10月下旬開辦首屆「註冊稅務師(CTA)」資格考試，香港稅務學會會長吳德龍表示，此考試共分為「香港稅」、「國際稅」、「中國稅」及「高級稅務應用」共四考卷，以筆試形式進行。所有通過考試及具備相關工作經驗的人士，均可獲頒發此資格。
緩繳暫繳稅個案會減少？
去年不少納稅人受金融海嘯影響，向稅務局申請緩繳暫繳稅來紓緩燃眉之急。根據稅務局的數據顯示，在09/10財政年度，該局一共處理了7,100份緩繳利得稅暫繳稅的申請個案，以及約47,600份緩繳薪俸稅暫繳稅的申請個案，而獲緩繳的利得稅暫繳稅稅款及薪俸稅暫繳稅稅款分別約有121億元及27億元。
譚景棠估計，今年的情將有所改善：「隨覑經濟回復好轉，今年私人機構普遍加薪，職場亦少了傳出減薪或凍薪的聲音，預計申請緩繳暫繳稅或分期交稅的個案數目會比去年少。」
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「港股王」 財經全面睇
「港股王」 財經全面睇: "東尼：買工行勝滙控 料十年內中資股天下 籲揸內銀股
一 提 起 「 亞 洲 股 神 」 東 尼 （ Tony Measor ） ， 大 家 便 會 想 起 滙 豐 控 股 （ 005 ） ， 不 過 這 位 被 視 為 大 笨 象 頭 號 擁 躉 投 資 者 ， 接 受 專 訪 時 坦 言 對 滙 控 失 望 ， 指 現 階 段 買 滙 控 ， 倒 不 如 押 注 工 商 銀 行 （ 1398 ） ， 他 更 揚 言 「 未 來 十 年 將 是 中 資 股 天 下 ， 投 資 組 合 沒 有 內 銀 股 ， 你 注 定 成 為 輸 家 ！ 」 記 者 ： 黃 武 榮
滙 控 去 年 全 年 賺 約 58 億 美 元 ， 增 幅 不 足 2% ， 全 年 派 息 更 大 削 47% 。 作 為 滙 控 大 好 友 的 東 尼 ， 在 訪 問 中 曾 多 次 對 滙 控 流 露 失 望 之 情 。 問 及 現 時 是 否 買 入 好 時 機 ， 東 尼 只 無 奈 地 說 ： 「 我 不 知 道 … … （ 09 年 ） 供 股 一 事 令 人 失 望 ， 雖 然 長 遠 滙 控 盈 利 及 股 價 還 會 繼 續 增 長 … … 但 市 場 怎 樣 判 斷 它 的 PE （ 市 盈 率 ） ， 我 不 能 作 出 預 測 ！ 」
盈 利 增 長 佳 工 行 睇 10 元
東 尼 未 有 叫 買 滙 控 ， 不 過 卻 呼 籲 仍 持 有 大 笨 象 的 投 資 者 ， 不 要 太 介 意 股 價 短 期 表 現 。 他 重 申 會 永 遠 持 有 滙 控 ， 強 調 投 資 不 是 單 看 一 年 或 三 年 ， 而 是 放 眼 未 來 五 年 甚 至 十 年 光 景 ， 「 去 年 業 績 差 、 派 息 減 只 是 短 暫 問 題 ， 滙 控 管 理 團 隊 優 異 ， 只 要 將 股 份 保 存 封 好 ， 現 時 股 價 高 低 都 沒 有 太 大 分 別 。 」
彭 博 資 訊 綜 合 券 商 預 期 ， 今 年 滙 控 盈 利 看 升 43% ， 東 尼 卻 認 為 增 幅 過 於 保 守 ， 預 期 純 利 按 年 可 增 一 倍 以 上 ， 合 理 股 價 為 120 元 。
滙 控 高 增 長 高 股 息 時 代 終 結 ， 東 尼 深 信 ， 中 資 銀 行 股 將 繼 承 大 笨 象 高 增 長 故 事 ， 現 時 投 資 內 銀 股 ， 等 同 他 65 年 開 始 買 滙 控 ， 為 其 帶 來 數 以 倍 計 豐 厚 回 報 。 如 果 只 買 一 隻 股 份 ， 他 毫 不 考 慮 會 選 擇 內 銀 股 ， 當 中 較 睇 好 市 值 最 大 的 工 行 ， 「 （ 工 行 ） 縱 是 全 球 市 值 最 大 銀 行 ， 卻 無 損 其 增 長 動 力 ， 未 來 十 年 平 均 每 年 盈 利 增 長 可 達 一 成 ， 股 價 兩 至 四 年 內 必 升 見 十 元 。 」 工 行 昨 收 報 6.17 元 ， 跌 0.48% 。
除 盈 利 增 長 可 觀 外 ， 東 尼 亦 激 讚 工 行 具 派 息 慷 慨 優 點 ， 適 合 「 食 息 一 族 」 胃 口 ， 屬 可 攻 可 守 優 質 股 。 去 年 工 行 每 股 派 0.17 元 人 民 幣 ， 預 期 今 年 股 息 率 超 過 5 厘 ， 高 於 滙 控 的 3 厘 。
除 工 行 外 ， 東 尼 亦 逐 一 點 評 其 他 內 銀 股 ， 「 建 設 銀 行 （ 939 ） 增 長 最 快 ， 估 值 潛 在 上 升 空 間 最 大 ， 不 過 假 設 市 場 出 現 大 風 浪 ， 對 其 打 擊 亦 最 大 」 。 短 線 方 面 ， 東 尼 則 屬 意 中 國 銀 行 （ 3988 ） ， 「 PE 只 有 11 、 12 倍 ， 為 內 銀 股 中 最 平 ； 但 由 於 比 較 靠 近 中 央 ， 中 長 線 最 受 政 策 影 響 。 」 至 於 滙 控 持 有 18.6% 股 權 的 交 行 （ 3328 ） ， 亦 是 其 心 頭 愛 ， 東 尼 透 露 會 參 與 交 行 供 股 計 劃 。
薦 中 移 、 瑞 房 、 中 石 油 、 恒 安
除 推 薦 工 行 外 ， 東 尼 亦 重 點 挑 選 中 移 動 （ 941 ） 、 瑞 房 （ 272 ） 、 中 石 油 （ 857 ） 及 恒 安 （ 1044 ） 四 隻 中 資 股 與 投 資 者 分 享 。 對 於 坊 間 質 疑 中 移 動 已 淪 為 公 用 股 ， 東 尼 承 認 在 中 央 政 策 傾 斜 下 ， 中 移 動 已 失 去 過 往 高 速 增 長 優 勢 ， 不 過 用 戶 未 見 大 量 流 失 ， 上 客 量 仍 保 持 穩 定 增 長 ， 這 已 屬 難 能 可 貴 ， 配 合 盈 利 按 年 增 長 5% 及 逐 漸 派 高 息 ， 確 實 是 組 合 內 穩 陣 之 選 。
人 民 幣 升 值 成 為 市 場 熱 門 話 題 ， 東 尼 亦 相 信 升 值 對 中 國 本 身 有 利 ， 未 來 五 年 人 民 幣 兌 美 元 會 持 續 上 升 ， 幅 度 可 能 達 10% 。 「 買 人 民 幣 不 如 買 中 資 股 ， 後 者 兼 享 資 本 增 值 。 」
預 測 後 市
料 恒 指 年 內 難 破 悶 局
在 亞 洲 股 市 歷 練 半 世 紀 的 東 尼 ， 除 揀 股 成 績 標 青 外 ， 對 大 市 走 勢 亦 獨 具 慧 眼 ， 08 年 金 融 海 嘯 後 ， 東 尼 率 先 開 腔 指 大 市 見 底 ， 叫 投 資 者 入 市 撈 底 。 對 於 港 股 走 勢 ， 東 尼 預 期 2010 年 將 是 較 為 沉 悶 的 一 年 ， 恒 指 餘 下 時 間 極 可 能 在 20000 點 至 25000 點 上 落 。 「 大 市 突 破 二 萬 點 後 ， 估 值 只 可 以 說 是 合 理 （ fair price ）
分 散 風 險 薦 買 盈 富
東 尼 在 周 刊 的 專 欄 投 資 組 合 ， 累 積 回 報 達 5.6 倍 ， 持 有 股 份 數 目 13 隻 ， 問 到 如 果 散 戶 銀 彈 有 限 卻 想 分 散 風 險 ， 他 毫 不 猶 豫 推 薦 盈 富 基 金 （ 2800 ） ， 「 盈 富 組 合 持 有 所 有 藍 籌 ， 包 括 大 部 份 龍 頭 中 資 股 ， 有 效 分 散 風 險 ， 只 要 定 期 買 入 ， 平 均 成 本 可 換 來 絕 佳 優 勢 。 」
已 經 退 休 的 東 尼 ， 仍 然 樂 於 與 散 戶 分 享 投 資 心 得 ， 在 其 最 新 著 作 《 富 在 其 中 》 ， 他 指 金 融 海 嘯 對 其 最 大 得 着 ， 是 明 白 原 來 投 資 者 有 時 候 應 該 選 擇 沽 貨 離 場 ， 書 中 他 提 出 九 大 策 略 ， 嚴 選 最 具 投 資 價 值 的 中 資 股 。
東 尼 簡 歷
• 50 年 代 在 新 加 坡 任 股 票 經 紀 ， 65 年 首 次 向 客 戶 推 介 買 滙 豐 銀 行
• 74 年 赴 港 發 展 ， 開 設 飲 品 生 意
• 83 年 任 職 《 英 文 虎 報 》 財 經 編 輯
• 87 年 任 職 道 亨 基 金 經 理 期 間 ， 在 10 月 股 災 前 夕 建 立 淡 倉 ， 成 功 避 過 一 劫
• 90 至 01 年 擔 任 華 富 財 經 Quamnet 總 編 輯 ， 99 年 成 立 專 欄 投 資 組 合 ， 至 今 累 升 5.6 倍 ， 跑 贏 同 期 恒 指 1.2 倍 升 幅
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一 提 起 「 亞 洲 股 神 」 東 尼 （ Tony Measor ） ， 大 家 便 會 想 起 滙 豐 控 股 （ 005 ） ， 不 過 這 位 被 視 為 大 笨 象 頭 號 擁 躉 投 資 者 ， 接 受 專 訪 時 坦 言 對 滙 控 失 望 ， 指 現 階 段 買 滙 控 ， 倒 不 如 押 注 工 商 銀 行 （ 1398 ） ， 他 更 揚 言 「 未 來 十 年 將 是 中 資 股 天 下 ， 投 資 組 合 沒 有 內 銀 股 ， 你 注 定 成 為 輸 家 ！ 」 記 者 ： 黃 武 榮
滙 控 去 年 全 年 賺 約 58 億 美 元 ， 增 幅 不 足 2% ， 全 年 派 息 更 大 削 47% 。 作 為 滙 控 大 好 友 的 東 尼 ， 在 訪 問 中 曾 多 次 對 滙 控 流 露 失 望 之 情 。 問 及 現 時 是 否 買 入 好 時 機 ， 東 尼 只 無 奈 地 說 ： 「 我 不 知 道 … … （ 09 年 ） 供 股 一 事 令 人 失 望 ， 雖 然 長 遠 滙 控 盈 利 及 股 價 還 會 繼 續 增 長 … … 但 市 場 怎 樣 判 斷 它 的 PE （ 市 盈 率 ） ， 我 不 能 作 出 預 測 ！ 」
盈 利 增 長 佳 工 行 睇 10 元
東 尼 未 有 叫 買 滙 控 ， 不 過 卻 呼 籲 仍 持 有 大 笨 象 的 投 資 者 ， 不 要 太 介 意 股 價 短 期 表 現 。 他 重 申 會 永 遠 持 有 滙 控 ， 強 調 投 資 不 是 單 看 一 年 或 三 年 ， 而 是 放 眼 未 來 五 年 甚 至 十 年 光 景 ， 「 去 年 業 績 差 、 派 息 減 只 是 短 暫 問 題 ， 滙 控 管 理 團 隊 優 異 ， 只 要 將 股 份 保 存 封 好 ， 現 時 股 價 高 低 都 沒 有 太 大 分 別 。 」
彭 博 資 訊 綜 合 券 商 預 期 ， 今 年 滙 控 盈 利 看 升 43% ， 東 尼 卻 認 為 增 幅 過 於 保 守 ， 預 期 純 利 按 年 可 增 一 倍 以 上 ， 合 理 股 價 為 120 元 。
滙 控 高 增 長 高 股 息 時 代 終 結 ， 東 尼 深 信 ， 中 資 銀 行 股 將 繼 承 大 笨 象 高 增 長 故 事 ， 現 時 投 資 內 銀 股 ， 等 同 他 65 年 開 始 買 滙 控 ， 為 其 帶 來 數 以 倍 計 豐 厚 回 報 。 如 果 只 買 一 隻 股 份 ， 他 毫 不 考 慮 會 選 擇 內 銀 股 ， 當 中 較 睇 好 市 值 最 大 的 工 行 ， 「 （ 工 行 ） 縱 是 全 球 市 值 最 大 銀 行 ， 卻 無 損 其 增 長 動 力 ， 未 來 十 年 平 均 每 年 盈 利 增 長 可 達 一 成 ， 股 價 兩 至 四 年 內 必 升 見 十 元 。 」 工 行 昨 收 報 6.17 元 ， 跌 0.48% 。
除 盈 利 增 長 可 觀 外 ， 東 尼 亦 激 讚 工 行 具 派 息 慷 慨 優 點 ， 適 合 「 食 息 一 族 」 胃 口 ， 屬 可 攻 可 守 優 質 股 。 去 年 工 行 每 股 派 0.17 元 人 民 幣 ， 預 期 今 年 股 息 率 超 過 5 厘 ， 高 於 滙 控 的 3 厘 。
除 工 行 外 ， 東 尼 亦 逐 一 點 評 其 他 內 銀 股 ， 「 建 設 銀 行 （ 939 ） 增 長 最 快 ， 估 值 潛 在 上 升 空 間 最 大 ， 不 過 假 設 市 場 出 現 大 風 浪 ， 對 其 打 擊 亦 最 大 」 。 短 線 方 面 ， 東 尼 則 屬 意 中 國 銀 行 （ 3988 ） ， 「 PE 只 有 11 、 12 倍 ， 為 內 銀 股 中 最 平 ； 但 由 於 比 較 靠 近 中 央 ， 中 長 線 最 受 政 策 影 響 。 」 至 於 滙 控 持 有 18.6% 股 權 的 交 行 （ 3328 ） ， 亦 是 其 心 頭 愛 ， 東 尼 透 露 會 參 與 交 行 供 股 計 劃 。
薦 中 移 、 瑞 房 、 中 石 油 、 恒 安
除 推 薦 工 行 外 ， 東 尼 亦 重 點 挑 選 中 移 動 （ 941 ） 、 瑞 房 （ 272 ） 、 中 石 油 （ 857 ） 及 恒 安 （ 1044 ） 四 隻 中 資 股 與 投 資 者 分 享 。 對 於 坊 間 質 疑 中 移 動 已 淪 為 公 用 股 ， 東 尼 承 認 在 中 央 政 策 傾 斜 下 ， 中 移 動 已 失 去 過 往 高 速 增 長 優 勢 ， 不 過 用 戶 未 見 大 量 流 失 ， 上 客 量 仍 保 持 穩 定 增 長 ， 這 已 屬 難 能 可 貴 ， 配 合 盈 利 按 年 增 長 5% 及 逐 漸 派 高 息 ， 確 實 是 組 合 內 穩 陣 之 選 。
人 民 幣 升 值 成 為 市 場 熱 門 話 題 ， 東 尼 亦 相 信 升 值 對 中 國 本 身 有 利 ， 未 來 五 年 人 民 幣 兌 美 元 會 持 續 上 升 ， 幅 度 可 能 達 10% 。 「 買 人 民 幣 不 如 買 中 資 股 ， 後 者 兼 享 資 本 增 值 。 」
預 測 後 市
料 恒 指 年 內 難 破 悶 局
在 亞 洲 股 市 歷 練 半 世 紀 的 東 尼 ， 除 揀 股 成 績 標 青 外 ， 對 大 市 走 勢 亦 獨 具 慧 眼 ， 08 年 金 融 海 嘯 後 ， 東 尼 率 先 開 腔 指 大 市 見 底 ， 叫 投 資 者 入 市 撈 底 。 對 於 港 股 走 勢 ， 東 尼 預 期 2010 年 將 是 較 為 沉 悶 的 一 年 ， 恒 指 餘 下 時 間 極 可 能 在 20000 點 至 25000 點 上 落 。 「 大 市 突 破 二 萬 點 後 ， 估 值 只 可 以 說 是 合 理 （ fair price ）
分 散 風 險 薦 買 盈 富
東 尼 在 周 刊 的 專 欄 投 資 組 合 ， 累 積 回 報 達 5.6 倍 ， 持 有 股 份 數 目 13 隻 ， 問 到 如 果 散 戶 銀 彈 有 限 卻 想 分 散 風 險 ， 他 毫 不 猶 豫 推 薦 盈 富 基 金 （ 2800 ） ， 「 盈 富 組 合 持 有 所 有 藍 籌 ， 包 括 大 部 份 龍 頭 中 資 股 ， 有 效 分 散 風 險 ， 只 要 定 期 買 入 ， 平 均 成 本 可 換 來 絕 佳 優 勢 。 」
已 經 退 休 的 東 尼 ， 仍 然 樂 於 與 散 戶 分 享 投 資 心 得 ， 在 其 最 新 著 作 《 富 在 其 中 》 ， 他 指 金 融 海 嘯 對 其 最 大 得 着 ， 是 明 白 原 來 投 資 者 有 時 候 應 該 選 擇 沽 貨 離 場 ， 書 中 他 提 出 九 大 策 略 ， 嚴 選 最 具 投 資 價 值 的 中 資 股 。
東 尼 簡 歷
• 50 年 代 在 新 加 坡 任 股 票 經 紀 ， 65 年 首 次 向 客 戶 推 介 買 滙 豐 銀 行
• 74 年 赴 港 發 展 ， 開 設 飲 品 生 意
• 83 年 任 職 《 英 文 虎 報 》 財 經 編 輯
• 87 年 任 職 道 亨 基 金 經 理 期 間 ， 在 10 月 股 災 前 夕 建 立 淡 倉 ， 成 功 避 過 一 劫
• 90 至 01 年 擔 任 華 富 財 經 Quamnet 總 編 輯 ， 99 年 成 立 專 欄 投 資 組 合 ， 至 今 累 升 5.6 倍 ， 跑 贏 同 期 恒 指 1.2 倍 升 幅
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Monday, June 28, 2010
The Top 10 Cloud Computing Trends
Introduction
Cloud computing is just like the weather; it blows this way and that, and no one really knows exactly where it’s going or what the cloud will cover. But looking into a murky crystal ball, one can see trends in cloud computing that deserve attention. Cloud computing may be ill-defined, but it's here to stay and it's having important effects upon the competitive landscape.
Analysis
1. Large enterprises are building their own private clouds. IBM, for instance, announced its “Blue Cloud” initiative two years ago. The company has already built 13 massive datacenters around the world and is adding more every quarter. Private cloud services are run in datacenters managed by third parties such as Amazon.com, but also in private datacenters on company property managed by corporate IT staffs. Private clouds address the security concerns of large enterprises. They're scalable, growing and shrinking as needed. They're also managed centrally in a virtualized environment.
2. Cloud computing will shift the skills needed by IT workers. It's no longer enough for a CIO to oversee rollouts, integrations and development projects. Instead, IT professionals need to focus on extracting the most business value from new technologies. Cloud computing helps them shed the burdens of technological implementation and concentrate on business processes. At the staffer level, coding and development skills will take a back seat to project management, quality assurance testing, business analysis and other high-level abstract thinking.
3. IT departments will shrink as users go directly to the cloud for IT resources. In his book, "The Big Switch: Rewiring the World, From Edison to Google" (W.W. Norton, 2008), Nicholas Carr all but declares the pending death of IT. “In the long run, the IT department is unlikely to survive, at least in its familiar form,” he writes. “It will have little left to do once the bulk of business computing shifts out of private data centers and into ‘the cloud.’ Business units and even individual employees will be able to control the processing of information directly, without the need for legions of technical specialists.”
4. Concerns about information security will abate as CIOs “get” the cloud paradigm. The idea of storing critical business data on a third-party server to which multiple “tenants” have access seems inherently insecure. Better to keep that data in house, many IT professionals think. But what CFO keeps the corporate treasury locked in a safe in his office? Banks store everyone’s money together and people go in and out of banks all day long, knowing they're safer places to keep money than under mattresses. It's security procedures that matter, not physical walls between deposits of data.
5. Professional services will be bundled with commodity cloud services. Today, cloud computing is just another way to pay for hardware and software. But a few SaaS vendors are partnering with professional services firms to provide expertise that makes applications actually useful. Salesforce.com’s Successforce services let customers connect with either a Salesforce consultant or one of the company’s partners, such as Accenture or Deloitte. NetSuite allows its professional services partners to implement its services as software that is provided on-demand to NetSuite clients. H&R Block’s Tango consumer online tax-preparation service, for $70, includes unlimited round-the-clock access to tax experts. Tomorrow’s cloud will contain human intelligence as well as computational power.
6. SMBs, as well as large enterprises, will be run on the cloud. Vendors such as NetSuite are leasing all the computing power and applications that SMBs need, such as Microsoft’s Great Plains software, for far less than the cost of acquiring and implementing all the hardware, software and personnel required to run Great Plains in-house.
7. Cloud-computing resources will become more customizable. Today, the paradigm of cloud computing is its implementation of best practices in standard ways. But that limits cloud computing to common-ground applications such as CRM. Extremely complex custom applications that provide competitive advantage, such as a travel reservation system, can’t be implemented on a cloud’s paradoxically flexible yet rigid platform. In the future, though, cloud-computing vendors will make their applications more customizable by end users. Then corporations will move mission-critical unique applications into the cloud.
8. Large enterprises will become part-time cloud-computing vendors. Enterprises are maintaining huge IT infrastructures, often with excess capacity. To unlock the value in that investment, corporate IT departments will create clouds within their IT infrastructure and lease cloud power to suppliers and customers. This is exactly what Amazon.com is doing with its S3 and Elastic Compute Cloud initiatives. There is no reason General Motors and Target can’t do that too.
9. Cloud computing will unleash innovation. Local constraints on energy costs and capacities; space requirements for IT infrastructure; and up-front costs will disappear as companies become able to tap computing resources situated anywhere on the planet. A datacenter parked next to a hydroelectric dam — perhaps also owned by the datacenter — will be cheaper and more reliable than one in midtown Manhattan. Transformational IT projects that were stalled by localized constraints will move forward.
10. The browser will be all the desktop software you need. Local applications will become passé and PCs will become slimmer, more agile gateways to the cloud where the heavy lifting is done. Client-server computing will return under a new name.
The Top 10 Cloud Computing Trends
Cloud computing is just like the weather; it blows this way and that, and no one really knows exactly where it’s going or what the cloud will cover. But looking into a murky crystal ball, one can see trends in cloud computing that deserve attention. Cloud computing may be ill-defined, but it's here to stay and it's having important effects upon the competitive landscape.
Analysis
1. Large enterprises are building their own private clouds. IBM, for instance, announced its “Blue Cloud” initiative two years ago. The company has already built 13 massive datacenters around the world and is adding more every quarter. Private cloud services are run in datacenters managed by third parties such as Amazon.com, but also in private datacenters on company property managed by corporate IT staffs. Private clouds address the security concerns of large enterprises. They're scalable, growing and shrinking as needed. They're also managed centrally in a virtualized environment.
2. Cloud computing will shift the skills needed by IT workers. It's no longer enough for a CIO to oversee rollouts, integrations and development projects. Instead, IT professionals need to focus on extracting the most business value from new technologies. Cloud computing helps them shed the burdens of technological implementation and concentrate on business processes. At the staffer level, coding and development skills will take a back seat to project management, quality assurance testing, business analysis and other high-level abstract thinking.
3. IT departments will shrink as users go directly to the cloud for IT resources. In his book, "The Big Switch: Rewiring the World, From Edison to Google" (W.W. Norton, 2008), Nicholas Carr all but declares the pending death of IT. “In the long run, the IT department is unlikely to survive, at least in its familiar form,” he writes. “It will have little left to do once the bulk of business computing shifts out of private data centers and into ‘the cloud.’ Business units and even individual employees will be able to control the processing of information directly, without the need for legions of technical specialists.”
4. Concerns about information security will abate as CIOs “get” the cloud paradigm. The idea of storing critical business data on a third-party server to which multiple “tenants” have access seems inherently insecure. Better to keep that data in house, many IT professionals think. But what CFO keeps the corporate treasury locked in a safe in his office? Banks store everyone’s money together and people go in and out of banks all day long, knowing they're safer places to keep money than under mattresses. It's security procedures that matter, not physical walls between deposits of data.
5. Professional services will be bundled with commodity cloud services. Today, cloud computing is just another way to pay for hardware and software. But a few SaaS vendors are partnering with professional services firms to provide expertise that makes applications actually useful. Salesforce.com’s Successforce services let customers connect with either a Salesforce consultant or one of the company’s partners, such as Accenture or Deloitte. NetSuite allows its professional services partners to implement its services as software that is provided on-demand to NetSuite clients. H&R Block’s Tango consumer online tax-preparation service, for $70, includes unlimited round-the-clock access to tax experts. Tomorrow’s cloud will contain human intelligence as well as computational power.
6. SMBs, as well as large enterprises, will be run on the cloud. Vendors such as NetSuite are leasing all the computing power and applications that SMBs need, such as Microsoft’s Great Plains software, for far less than the cost of acquiring and implementing all the hardware, software and personnel required to run Great Plains in-house.
7. Cloud-computing resources will become more customizable. Today, the paradigm of cloud computing is its implementation of best practices in standard ways. But that limits cloud computing to common-ground applications such as CRM. Extremely complex custom applications that provide competitive advantage, such as a travel reservation system, can’t be implemented on a cloud’s paradoxically flexible yet rigid platform. In the future, though, cloud-computing vendors will make their applications more customizable by end users. Then corporations will move mission-critical unique applications into the cloud.
8. Large enterprises will become part-time cloud-computing vendors. Enterprises are maintaining huge IT infrastructures, often with excess capacity. To unlock the value in that investment, corporate IT departments will create clouds within their IT infrastructure and lease cloud power to suppliers and customers. This is exactly what Amazon.com is doing with its S3 and Elastic Compute Cloud initiatives. There is no reason General Motors and Target can’t do that too.
9. Cloud computing will unleash innovation. Local constraints on energy costs and capacities; space requirements for IT infrastructure; and up-front costs will disappear as companies become able to tap computing resources situated anywhere on the planet. A datacenter parked next to a hydroelectric dam — perhaps also owned by the datacenter — will be cheaper and more reliable than one in midtown Manhattan. Transformational IT projects that were stalled by localized constraints will move forward.
10. The browser will be all the desktop software you need. Local applications will become passé and PCs will become slimmer, more agile gateways to the cloud where the heavy lifting is done. Client-server computing will return under a new name.
The Top 10 Cloud Computing Trends
Thursday, June 17, 2010
Professional Goals Keep Your Career on the Right Track - Certification Magazine
As you create your goals, make sure to keep one thing in mind: the economic upturn. Although any signs of recovery are still faint at the moment, conditions will eventually improve, and you want to be ready. You may want enhance your knowledge of areas of IT or industries that are likely to see growth in the coming years, such as health care.
Professional Goals Keep Your Career on the Right Track - Certification Magazine
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Monday, May 17, 2010
如何培養抗壓能力
這是我為大家收集的第一篇智慧文章！來自岳博士。
如何培養壓彈力？
怎樣培養一個人的壓彈能力，筆者結合國外有關應激心理學、健康心理學和積極心理學的研究成果，提出壓彈可從以下5種能力的培訓來加以提高。
1、培養主觀幸福感
訓練主觀幸福感能力旨在培養個人體驗快樂、歡欣、知足、自豪、欣喜、感激等愉悅情緒的能力。雖然這些情感體驗大多是人們與生俱來的生理反應，但通過幸福感訓練，人們可以強化對這些情感體驗的強度和持久度。美國心理學家弗萊德遜（BL Fredrickson）也發現，體驗愉悅心情的人思考問題會更開闊。她指出：“感覺好遠遠不等同於沒有威脅，它可使人們變得更好，更具有樂觀精神和壓彈能力，更與他人合得來。她還建議人們通過發現應激中的有意義的事情來提高個人的愉悅情緒體驗。此外，幸福感訓練還可降低對諸如內疚、恥辱、悲傷、氣氛、嫉妒等不愉悅情緒體驗的感受強度，以減少生活的應激狀況。
2、培養樂觀人格
訓練樂觀態度能力旨在培養個人自信樂觀、自主行動、人際溫暖與洞察、表達自如、堅韌力等的人格特質。心理學界早就在1970年代將樂觀作為一個重要的人格特質來加以研究，並強調經驗學習對培養樂觀態度的重要性。美國著名心理學家Seligman的暢銷書《學會樂觀》(Learned Optimism)，就是講的怎樣通過個人努力來提高自身的樂觀態度和應激能力。美國著名人格心理學家Costa和McCrae也主張，主觀幸福感的決定因素是人格因素。如為外向性格的人容易產生正面的情緒，而焦慮性格的人容易產生負面情緒。所以，培養樂觀人格是提高壓彈的最有效手段。
3 培養認知調整
訓練認知調整能力旨在培養個人認知調整的能力。它以美國著名心理學家艾里斯（Albert Ellis）的ABCD理論為基礎，強調認知調整對壓彈的支配作用。具體地說，ABCD理論主張，在誘發事件Ａ（Activating event），個人對此所形成的信念Ｂ（Belief）和個人對誘發事件所產生的情緒與行為後果Ｃ（Consequence）三者關係中，Ａ對Ｃ只起間接作用，而Ｂ對Ｃ則起直接作用。換言之，一個人的情緒困擾的後果Ｃ﹐並非由事件起因Ａ造成，而是由人對事件Ａ的信念Ｂ造成的。所以，Ｂ對於個人的思想行為方法起決定性的作用；而要調整B對C的不良影響，就要靠質疑D（Dispute）來調整，這裡D起的作用就是認知轉換的作用。它促使當事人多從正面、光明的角度來辯證看待逆境，化危機為生機，終而從逆境中磨練人的壓彈，從失意中提高人的生活智慧。美國第35任總統約翰. 肯尼迪曾言，在中文當中，危機是由兩個字組成的，一個是“危”字，一個是“機”字。它充分說明了危機中孕育著生機這一辯證原理。
4、培養幽默化解
訓練幽默化解能力旨在培養一個人幽默、詼諧調整心態的能力。幽默可以化解煩惱，釋放情緒，並使人不斷體驗愉悅心情。在國外對幽默的研究中，幽默一向被視作是健康人格的突出表現。可惜，中國人自古以來就不重視幽默對健康的重要性，中國人亟需加強幽默訓練，學會以幽默來昇華生活煩惱。幽默不僅可以提高一個人的壓彈能力，也可以提高一個人的創新思維。
哲學家一向把幽默視為“浪漫的滑稽”;醫學家則認為幽默是人的一種健康機制，是美容心理的良方;而社會學家和心理學家把幽默看成是有助於一個人適應社會的工具。幽默的作用可以概括為以下幾方面:
- 幽默是一種易於讓人接受的批評方式; 它可以用於解嘲，避免難堪局面;
- 幽默可以減輕人際矛盾和衝突，是協調人際關係的潤滑劑;
- 幽默可以使人們很好地釋放和宣洩其緊張情緒。
- 幽默有助於健康;它還有助於智力的發揮；
總之，幽默是生活的調味品，它可以使人在歡聲笑語中忘卻煩惱，化憂愁為歡樂; 變尷尬為從容，最終使沉痛的心情變得開朗、豁達和輕鬆。這正如西方諺語所言：“一個丑角進城，勝過一打醫生。”
美國心理學界一直很看重幽默對應激的協調作用。幽默還可以很好地培養一個人的創意和智慧，看待事物深具洞察力。美國人民也很看重幽默對創造力開發和國民品質培養的重要作用，美國的日常生活及娛樂充滿了幽默的交流。
5 培養問題解決技巧
訓練問題解決能力旨在培養個人克服困難、解決問題的能力。它以應激心理學的理論研究為基礎，在“問題專注”應復與“情感專注”應對兩方面提高一個人的壓彈技巧。其中問題專注的應對技巧包括迎難而上、自我控制、籌劃問題解決、尋求社會支援、逃離/迴避、隔離問題等技巧，情感專注的應對技巧包括找人傾訴、自我壓制、自我宣洩、自圓其說、奇蹟幻想、放鬆/冥想練習等技巧，以在應激實踐中不斷提高一個人的壓彈能力。此外，問題解決訓練還應培養一個人的關鍵意識，以提高對應激的迅速反應。美國著名文學家愛默生曾言，“逆境有一種科學價值，一個好的學者是不會放過這一大好學習機會的。”它說明，任何的問題解決都可以是一個逆境化解的學習過程。美國心理學家詹姆斯.彭尼貝克(James Pennebaker)在一系列實驗中讓受試者表達出最使他們苦惱的情感，從而取得了良好的治療效果。他的方法非常簡單，就是讓受試者連續5天左右，每天都花了15分鐘或20分鐘寫出“一生中最痛苦的經歷”，或當時最讓人心煩意亂的事情。受試者寫出東西後若想自己保留則悉隨尊便。這個自我表白的效果驚人︰ 受試者的免疫力增強了，隨後半年裡去看病的次數大大減少，因病缺勤的天收也減少了，甚至肝功能也得到改善。
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如何培養壓彈力？
怎樣培養一個人的壓彈能力，筆者結合國外有關應激心理學、健康心理學和積極心理學的研究成果，提出壓彈可從以下5種能力的培訓來加以提高。
1、培養主觀幸福感
訓練主觀幸福感能力旨在培養個人體驗快樂、歡欣、知足、自豪、欣喜、感激等愉悅情緒的能力。雖然這些情感體驗大多是人們與生俱來的生理反應，但通過幸福感訓練，人們可以強化對這些情感體驗的強度和持久度。美國心理學家弗萊德遜（BL Fredrickson）也發現，體驗愉悅心情的人思考問題會更開闊。她指出：“感覺好遠遠不等同於沒有威脅，它可使人們變得更好，更具有樂觀精神和壓彈能力，更與他人合得來。她還建議人們通過發現應激中的有意義的事情來提高個人的愉悅情緒體驗。此外，幸福感訓練還可降低對諸如內疚、恥辱、悲傷、氣氛、嫉妒等不愉悅情緒體驗的感受強度，以減少生活的應激狀況。
2、培養樂觀人格
訓練樂觀態度能力旨在培養個人自信樂觀、自主行動、人際溫暖與洞察、表達自如、堅韌力等的人格特質。心理學界早就在1970年代將樂觀作為一個重要的人格特質來加以研究，並強調經驗學習對培養樂觀態度的重要性。美國著名心理學家Seligman的暢銷書《學會樂觀》(Learned Optimism)，就是講的怎樣通過個人努力來提高自身的樂觀態度和應激能力。美國著名人格心理學家Costa和McCrae也主張，主觀幸福感的決定因素是人格因素。如為外向性格的人容易產生正面的情緒，而焦慮性格的人容易產生負面情緒。所以，培養樂觀人格是提高壓彈的最有效手段。
3 培養認知調整
訓練認知調整能力旨在培養個人認知調整的能力。它以美國著名心理學家艾里斯（Albert Ellis）的ABCD理論為基礎，強調認知調整對壓彈的支配作用。具體地說，ABCD理論主張，在誘發事件Ａ（Activating event），個人對此所形成的信念Ｂ（Belief）和個人對誘發事件所產生的情緒與行為後果Ｃ（Consequence）三者關係中，Ａ對Ｃ只起間接作用，而Ｂ對Ｃ則起直接作用。換言之，一個人的情緒困擾的後果Ｃ﹐並非由事件起因Ａ造成，而是由人對事件Ａ的信念Ｂ造成的。所以，Ｂ對於個人的思想行為方法起決定性的作用；而要調整B對C的不良影響，就要靠質疑D（Dispute）來調整，這裡D起的作用就是認知轉換的作用。它促使當事人多從正面、光明的角度來辯證看待逆境，化危機為生機，終而從逆境中磨練人的壓彈，從失意中提高人的生活智慧。美國第35任總統約翰. 肯尼迪曾言，在中文當中，危機是由兩個字組成的，一個是“危”字，一個是“機”字。它充分說明了危機中孕育著生機這一辯證原理。
4、培養幽默化解
訓練幽默化解能力旨在培養一個人幽默、詼諧調整心態的能力。幽默可以化解煩惱，釋放情緒，並使人不斷體驗愉悅心情。在國外對幽默的研究中，幽默一向被視作是健康人格的突出表現。可惜，中國人自古以來就不重視幽默對健康的重要性，中國人亟需加強幽默訓練，學會以幽默來昇華生活煩惱。幽默不僅可以提高一個人的壓彈能力，也可以提高一個人的創新思維。
哲學家一向把幽默視為“浪漫的滑稽”;醫學家則認為幽默是人的一種健康機制，是美容心理的良方;而社會學家和心理學家把幽默看成是有助於一個人適應社會的工具。幽默的作用可以概括為以下幾方面:
- 幽默是一種易於讓人接受的批評方式; 它可以用於解嘲，避免難堪局面;
- 幽默可以減輕人際矛盾和衝突，是協調人際關係的潤滑劑;
- 幽默可以使人們很好地釋放和宣洩其緊張情緒。
- 幽默有助於健康;它還有助於智力的發揮；
總之，幽默是生活的調味品，它可以使人在歡聲笑語中忘卻煩惱，化憂愁為歡樂; 變尷尬為從容，最終使沉痛的心情變得開朗、豁達和輕鬆。這正如西方諺語所言：“一個丑角進城，勝過一打醫生。”
美國心理學界一直很看重幽默對應激的協調作用。幽默還可以很好地培養一個人的創意和智慧，看待事物深具洞察力。美國人民也很看重幽默對創造力開發和國民品質培養的重要作用，美國的日常生活及娛樂充滿了幽默的交流。
5 培養問題解決技巧
訓練問題解決能力旨在培養個人克服困難、解決問題的能力。它以應激心理學的理論研究為基礎，在“問題專注”應復與“情感專注”應對兩方面提高一個人的壓彈技巧。其中問題專注的應對技巧包括迎難而上、自我控制、籌劃問題解決、尋求社會支援、逃離/迴避、隔離問題等技巧，情感專注的應對技巧包括找人傾訴、自我壓制、自我宣洩、自圓其說、奇蹟幻想、放鬆/冥想練習等技巧，以在應激實踐中不斷提高一個人的壓彈能力。此外，問題解決訓練還應培養一個人的關鍵意識，以提高對應激的迅速反應。美國著名文學家愛默生曾言，“逆境有一種科學價值，一個好的學者是不會放過這一大好學習機會的。”它說明，任何的問題解決都可以是一個逆境化解的學習過程。美國心理學家詹姆斯.彭尼貝克(James Pennebaker)在一系列實驗中讓受試者表達出最使他們苦惱的情感，從而取得了良好的治療效果。他的方法非常簡單，就是讓受試者連續5天左右，每天都花了15分鐘或20分鐘寫出“一生中最痛苦的經歷”，或當時最讓人心煩意亂的事情。受試者寫出東西後若想自己保留則悉隨尊便。這個自我表白的效果驚人︰ 受試者的免疫力增強了，隨後半年裡去看病的次數大大減少，因病缺勤的天收也減少了，甚至肝功能也得到改善。
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Sunday, May 9, 2010
如何與股票「談戀愛」 ？
拉闊投資——如何與股票「談戀愛」 ？
2010 年5月7日
華爾街有句格言「Don't marry a stock」（勿與股票結婚）。有指這是走勢派論調，價值投資者對鍾愛股票是不離不棄的，但這是誤解，當股價升至偏高水平，價值投資者也會賣出，例如股神巴菲特便趁中石油（857）股價及相關新聞股價升上十多元時沽售套利。
巴菲特認為，股票是否物超所值，要計算公司未來現金流入，觀察其運營情況，以及想像它今後如何成長。事後才明白，巴菲特沽中石油的主因，是油價當時過高，他在別人貪婪時寧願賺少一點先獲利。
超值股「有數計」
巴菲特的「內在價值」選股法既是科學也是藝術，坊間計算「內在價值」的方程式不符合巴菲特學說。不過，巴菲特的老師、價值投資法教父格雷厄姆，早在數十年前提倡撿拾物超所值的「雪茄屁股」時，曾提出一個方程式，方便學生明白何謂超值股。
格雷厄姆指，公司價值是由其資產淨值和盈利能力合成。每股資產淨值的計算方法是把財務報告表上的資產總
值減除無形資產（例如商譽）和負債，然後除以已發行股數，每股盈利就是把每年賺取的真正利潤除以股數。把這些數值與股票的市價比較，得出真正的市淨率和市盈率。
例如某股市價是一元五角，其資產淨值是一元，每股盈利為十二仙，其市淨率便是一點五除以一，也就是一點五倍。市盈率是一點五除以零點一二，即十二點五倍。
格雷厄姆認為，股票的市盈率不應大於十五倍，與其市淨率相乘時，得數不應超過二十二。上述某股的得數是12.5x1.5=18.75，屬可買入範圍。不過，格雷厄姆指，得數低至十五（即打個七折），便是低吸良機。也就是說應待股價回落至一點○五元，才是低風險投資。
我認為，也要衡量資產變成現金的能力及未來的盈利增長，然而，這方程式是一個可計算的估值標準，如果我們鍾愛的股票其股價已接近或超過其合理值，也應暫時拉開距離，把戀愛置於冷靜期，即是沽售或局部套利。
鷹美低吸標準2.5元
例如鷹美國際（2368）股價及相關新聞是我近年最愛的股票，但當它升上三元五角，其市淨率超過二，下半年度因季節性因素盈利倒退，預期市盈率超過十倍，兩者相乘高於二十二，於是我曾在本欄建議先套利，待回到三元樓下再買。若堅守下降至十五才低吸的標準，要待股價回落至兩元五角。
我認為，弱市時更要重視安全邊際，但由於是至愛，我沒有沽清手上的鷹美，今後也不會等到跌至兩元五角才再增持。
曾廣標
頭條日報 頭條網 - 拉闊投資——如何與股票「談戀愛」 ？
2010 年5月7日
華爾街有句格言「Don't marry a stock」（勿與股票結婚）。有指這是走勢派論調，價值投資者對鍾愛股票是不離不棄的，但這是誤解，當股價升至偏高水平，價值投資者也會賣出，例如股神巴菲特便趁中石油（857）股價及相關新聞股價升上十多元時沽售套利。
巴菲特認為，股票是否物超所值，要計算公司未來現金流入，觀察其運營情況，以及想像它今後如何成長。事後才明白，巴菲特沽中石油的主因，是油價當時過高，他在別人貪婪時寧願賺少一點先獲利。
超值股「有數計」
巴菲特的「內在價值」選股法既是科學也是藝術，坊間計算「內在價值」的方程式不符合巴菲特學說。不過，巴菲特的老師、價值投資法教父格雷厄姆，早在數十年前提倡撿拾物超所值的「雪茄屁股」時，曾提出一個方程式，方便學生明白何謂超值股。
格雷厄姆指，公司價值是由其資產淨值和盈利能力合成。每股資產淨值的計算方法是把財務報告表上的資產總
值減除無形資產（例如商譽）和負債，然後除以已發行股數，每股盈利就是把每年賺取的真正利潤除以股數。把這些數值與股票的市價比較，得出真正的市淨率和市盈率。
例如某股市價是一元五角，其資產淨值是一元，每股盈利為十二仙，其市淨率便是一點五除以一，也就是一點五倍。市盈率是一點五除以零點一二，即十二點五倍。
格雷厄姆認為，股票的市盈率不應大於十五倍，與其市淨率相乘時，得數不應超過二十二。上述某股的得數是12.5x1.5=18.75，屬可買入範圍。不過，格雷厄姆指，得數低至十五（即打個七折），便是低吸良機。也就是說應待股價回落至一點○五元，才是低風險投資。
我認為，也要衡量資產變成現金的能力及未來的盈利增長，然而，這方程式是一個可計算的估值標準，如果我們鍾愛的股票其股價已接近或超過其合理值，也應暫時拉開距離，把戀愛置於冷靜期，即是沽售或局部套利。
鷹美低吸標準2.5元
例如鷹美國際（2368）股價及相關新聞是我近年最愛的股票，但當它升上三元五角，其市淨率超過二，下半年度因季節性因素盈利倒退，預期市盈率超過十倍，兩者相乘高於二十二，於是我曾在本欄建議先套利，待回到三元樓下再買。若堅守下降至十五才低吸的標準，要待股價回落至兩元五角。
我認為，弱市時更要重視安全邊際，但由於是至愛，我沒有沽清手上的鷹美，今後也不會等到跌至兩元五角才再增持。
曾廣標
頭條日報 頭條網 - 拉闊投資——如何與股票「談戀愛」 ？
Thursday, May 6, 2010
Tips for Energetic
10 Dos
1. Stay healthy - physical fitness is the basic necessity for mental breakthrough.
2. Read newspaper daily - keep being informed is the only way to stay ahead of the world.
3. Have leisure time - spare 3 minutes a day to record the achievements of the day and cheerful events for future recollection.
4. Learn to be humourous - attempt to face difficulties in life with a positive attitude.
5. Be adventurous - challenges provide the best driving force to explore.
6. Set challenging goal - push your limit but be careful not to set unrealistic goal.
7. Hold your head up - psychologists find that one's posture can directly affect one's mood and disposition. Confidence can help you to brave the world.
8. Take care of others - be conscientious of others' needs will increase your sensitivity.
9. Confide in your friends regularly - share your life with your friends. Communication among friends can facilitate understanding of self.
10. Develop creativity - there is no one absolute solution to a problem. One should explore different possibilities to problems in life.
10 Don'ts
1. Just dream but not act - one has to put thoughts into action.
2. Be lazy - diligence is a crucial factor to success. Do not indulge oneself in prolonged hours of sleep.
3. Refuse to think - when one is used to taking orders from others, one loses the ability to be independent.
4. Be pessimistic - negative thinking leads to conservative reaction and restrains one from advancing.
5. Emphasise too much on success - failures should be viewed as learning experiences that pave the way to future success.
6. Copy others' work - differentiate between copying and modelling. Copying is imitating, whilst modelling is learning and improving.
7. Be lack of confidence - do not underestimate your potential.
8. Be short sighted - set your goal, overcome your obstacles, aim far and work hard.
9. Be proud - realise your strengths and put them to good use. But remember: modesty is an essential virtue in learning.
10. Be irresponsible - be creative and innovative. However, bizarre measures and irresponsible actions should be avoided.
1. Stay healthy - physical fitness is the basic necessity for mental breakthrough.
2. Read newspaper daily - keep being informed is the only way to stay ahead of the world.
3. Have leisure time - spare 3 minutes a day to record the achievements of the day and cheerful events for future recollection.
4. Learn to be humourous - attempt to face difficulties in life with a positive attitude.
5. Be adventurous - challenges provide the best driving force to explore.
6. Set challenging goal - push your limit but be careful not to set unrealistic goal.
7. Hold your head up - psychologists find that one's posture can directly affect one's mood and disposition. Confidence can help you to brave the world.
8. Take care of others - be conscientious of others' needs will increase your sensitivity.
9. Confide in your friends regularly - share your life with your friends. Communication among friends can facilitate understanding of self.
10. Develop creativity - there is no one absolute solution to a problem. One should explore different possibilities to problems in life.
10 Don'ts
1. Just dream but not act - one has to put thoughts into action.
2. Be lazy - diligence is a crucial factor to success. Do not indulge oneself in prolonged hours of sleep.
3. Refuse to think - when one is used to taking orders from others, one loses the ability to be independent.
4. Be pessimistic - negative thinking leads to conservative reaction and restrains one from advancing.
5. Emphasise too much on success - failures should be viewed as learning experiences that pave the way to future success.
6. Copy others' work - differentiate between copying and modelling. Copying is imitating, whilst modelling is learning and improving.
7. Be lack of confidence - do not underestimate your potential.
8. Be short sighted - set your goal, overcome your obstacles, aim far and work hard.
9. Be proud - realise your strengths and put them to good use. But remember: modesty is an essential virtue in learning.
10. Be irresponsible - be creative and innovative. However, bizarre measures and irresponsible actions should be avoided.
Why should I develop personal career plans?
Developing your personal career plan reduces the likelihood of missing out on a chance to advance your career. It can help you cope better with the widening gap between your job requirements and the education and skills you have to apply to them. No set of job tasks remains the same for very long. Any shifts in technology and/or economic conditions that affect your job. If you do not develop skills to manage your own career, you will not be ready to adjust to change. Nor will you be able to respond to the pressures of your employment environment in ways that are in your best interests.
Thorough career planning is no guarantee. It does, however, increase your readiness to go where you want to go and improve your transition skills at a faster pace.
Career planning is worth undertaking unless by nature you have a preference for high-risk gambling. Once your career plans are formulated you will need to review and audit them regularly to reflect changing job conditions, career opportunities, or dangers.
Thorough career planning is no guarantee. It does, however, increase your readiness to go where you want to go and improve your transition skills at a faster pace.
Career planning is worth undertaking unless by nature you have a preference for high-risk gambling. Once your career plans are formulated you will need to review and audit them regularly to reflect changing job conditions, career opportunities, or dangers.
Monday, April 19, 2010
陳南祿隨機應變 | kui看世界 | kui
「Iwannadoit,IcandoitandIcandoitwell.（我想做，我做得到，我會做得好）」太古（中國）主席陳南祿說，八九年被派駐北京，靠讀《人民日報》練習普通話，兩年多前主管中國區業務，他說沒遇到困難，因為沿用自己舊有的一套，沒有解決不了的問題，他相信除了個人價值觀，甚麼都可以變。
力拓內銷潛力無限
會議桌上放了太古旗下可口可樂產品「紅罐」和「黑罐」（Zero可口可樂），室內坐滿15 名來自4間大學的學生，當中近半為科大生，甫進會議室已主動逐一跟學生握手的陳南祿說，自己和科大有較深淵源，不但做過科大校董會副主席，當晚亦要趕赴歡送科大校長朱經武的晚宴。「多年前科大還沒有出袖口鈕，我便買兩個價值各15元的校徽，拆去背後的扣針，再釘落恤衫上，當時全個科大都冇人有。」他展示恤衫上的袖口鈕笑說。陳南祿認為管理不是要監督員工，而要給予適當自由度讓員工發揮所長。 （黃勁璋攝）
「有兩位學生飲『紅罐』，得一位學生飲『黑罐』，我自己喜歡飲『黑罐』，我陪你飲『黑罐』。」陳南祿坐下來再說：「這裏沒有雪碧？其實可口可樂還有水、茶等產品，去年內地銷售量共6億箱，1箱有24支瓶裝可樂，數量相當驚人。不過，太古內地市場覆蓋4個省共4億人口，以人均計不算多，和香港、美國市場無得比，但相信內地銷量會繼續攀升，發展潛力巨大。」
除了飲料業務，太古甚至在內地種花，「在廣州我們有冷藏庫，還有油漆公司，在雲南有種花業務，當地的天氣很適合種花，為何香港不可做阿姆斯特丹？該地沒有出產花，但都可成為全世界花卉散發中心。」他表示。
強項入手改變模式
打進內地房地產市場，陳南祿說，會先從集團強項入手，「老實說，太古在內地發展房地產的時間很短，現時先進軍大城市，包括北京三里屯、上海南京西路及廣州天河區項目。太古最擅長是在市中心建商場和寫字樓，在租戶安排、商場設計和管理等方面較有經驗。不過，在香港的經營模式做對了，不一定可套用到其他城市，即使駕輕就熟的業務，在不同城市也要改變運作模式。」
身兼國泰（00293）副主席的陳南祿說，國泰收入中有七成為外幣計帳，香港佔整體生意額不算大，卻是代表性品牌，有助提升在香港的知名度。「面積和人口只有香港一半的新加坡，在一九六五年獨立後，為甚麼李光耀（當時的新加坡總理）要在7年內建樟宜機場？要成立新加坡航空公司？因為他明白航空樞紐對能否成為世界一級城市很重要，正如全世界最繁忙的航空樞紐在倫敦，其次是在紐約。」
完善培訓自由發揮
中信泰富（00267）上周分別出售國泰2%及12.5%股權予太古（00019）和國航（00753），陳南祿說太古和國航今次已經「買到最盡」，前者每年只可買最多2%國泰權益，後者持股須在30%以下，自○六年國航出售港龍予國泰後（國航換取國泰股份，國泰亦增持國航股權，形成互控關係），雙方幾年來合作得很開心，國航和國泰可互補不足，今次交易令大家關係更緊密。
太古集團業務多元化，那他如何管理？陳南祿認為管理不是要監督員工，工作要給予適當自由度，讓他們清楚方向，並提供足夠資源和配套。「正如讀書無可能要父母、老師在背後看住你讀到第幾頁，在三萬九千呎上空會出現很多突發事情，飛機師、空中服務員要靠自己判斷力處理，故日常要提供足夠的訓練，讓他們可將自己能力發揮。」
管理教室 Q&A航空業挑戰大不斷求進
問：你在國泰及港龍前後任職了十多年，航空業有甚麼吸引你？
答：管理航空公司極富挑戰性，複雜程度不下於管理一間大酒店。航空公司員工有不同種族和工種，不像其他公司員工會有自己的寫字枱。購買飛機要很多錢，對沖油價很難計算，市場策略亦不簡單，更要涉及航權談判等，此行業很適合自己性格。
問：未來亞洲航空業會否像歐洲由廉價航空主導？
答：現在的機票價錢簡直「離譜」，以前的人會穿西裝坐飛機，但現在甚麼人都有機會坐飛機，相信機票價錢會愈來愈便宜。歐洲和亞洲模式不同，歐洲航空公司可隨意飛往不同城市，不像亞洲國家在邊界上很有限制。歐美城市有很多機場，航空公司可選擇費用較便宜的機場升降，以減輕成本，但香港只得赤鱲角機場，較難減費。我相信航空公司在市場上具競爭力，就不怕廉航興起。
問：本港學生如何提升競爭力？
答：選擇學科是次要，做人要有正確的價值觀，能力不足不要緊，有熱誠、肯努力便夠，正如學日文，一日學兩個生字，兩年就學懂千多個字，溝通上已無問題。我相信 Continuousimprovement（不斷進步），做任何一件事，肯定有一種方法好過現在的，像電腦未來肯定會愈來愈有效率。
後記遊歷隨寫
「在70年代初，大學第一年暑假，自己從未坐過飛機去外國，在朋友安排下，上了架載散貨的貨船去遊世界，到過菲律賓、澳洲等亞洲國家，一去便四個月，趕不及開學，教授不高興，卻是難得的體驗。今日和當時不同，現在很多細路仔都坐過飛機，但當時大學生未去過外國並不是奇怪的事。」陳南祿說。
寫書求共鳴
陳南祿喜歡旅遊，鍾意與人傾談，體會風俗文化，陽光、海灘與SPA不是他杯茶，在七、八年前他開始寫報紙專欄，「最初無人知是我寫，我想寫些『過癮嘢』，第一篇文章，除了日子外，其餘被改到體無完膚」，後來有出版社將他的文章集錄成書，他的第六本旅遊散文集《美人美事》已於今年六月出版。不過，他笑說，以前從沒想過會寫書，他不喜歡寫旅遊指南，所以內容多是大眾熟悉的地方，希望人人有共鳴。
陳南祿隨機應變 | kui看世界 | kui
力拓內銷潛力無限
會議桌上放了太古旗下可口可樂產品「紅罐」和「黑罐」（Zero可口可樂），室內坐滿15 名來自4間大學的學生，當中近半為科大生，甫進會議室已主動逐一跟學生握手的陳南祿說，自己和科大有較深淵源，不但做過科大校董會副主席，當晚亦要趕赴歡送科大校長朱經武的晚宴。「多年前科大還沒有出袖口鈕，我便買兩個價值各15元的校徽，拆去背後的扣針，再釘落恤衫上，當時全個科大都冇人有。」他展示恤衫上的袖口鈕笑說。陳南祿認為管理不是要監督員工，而要給予適當自由度讓員工發揮所長。 （黃勁璋攝）
「有兩位學生飲『紅罐』，得一位學生飲『黑罐』，我自己喜歡飲『黑罐』，我陪你飲『黑罐』。」陳南祿坐下來再說：「這裏沒有雪碧？其實可口可樂還有水、茶等產品，去年內地銷售量共6億箱，1箱有24支瓶裝可樂，數量相當驚人。不過，太古內地市場覆蓋4個省共4億人口，以人均計不算多，和香港、美國市場無得比，但相信內地銷量會繼續攀升，發展潛力巨大。」
除了飲料業務，太古甚至在內地種花，「在廣州我們有冷藏庫，還有油漆公司，在雲南有種花業務，當地的天氣很適合種花，為何香港不可做阿姆斯特丹？該地沒有出產花，但都可成為全世界花卉散發中心。」他表示。
強項入手改變模式
打進內地房地產市場，陳南祿說，會先從集團強項入手，「老實說，太古在內地發展房地產的時間很短，現時先進軍大城市，包括北京三里屯、上海南京西路及廣州天河區項目。太古最擅長是在市中心建商場和寫字樓，在租戶安排、商場設計和管理等方面較有經驗。不過，在香港的經營模式做對了，不一定可套用到其他城市，即使駕輕就熟的業務，在不同城市也要改變運作模式。」
身兼國泰（00293）副主席的陳南祿說，國泰收入中有七成為外幣計帳，香港佔整體生意額不算大，卻是代表性品牌，有助提升在香港的知名度。「面積和人口只有香港一半的新加坡，在一九六五年獨立後，為甚麼李光耀（當時的新加坡總理）要在7年內建樟宜機場？要成立新加坡航空公司？因為他明白航空樞紐對能否成為世界一級城市很重要，正如全世界最繁忙的航空樞紐在倫敦，其次是在紐約。」
完善培訓自由發揮
中信泰富（00267）上周分別出售國泰2%及12.5%股權予太古（00019）和國航（00753），陳南祿說太古和國航今次已經「買到最盡」，前者每年只可買最多2%國泰權益，後者持股須在30%以下，自○六年國航出售港龍予國泰後（國航換取國泰股份，國泰亦增持國航股權，形成互控關係），雙方幾年來合作得很開心，國航和國泰可互補不足，今次交易令大家關係更緊密。
太古集團業務多元化，那他如何管理？陳南祿認為管理不是要監督員工，工作要給予適當自由度，讓他們清楚方向，並提供足夠資源和配套。「正如讀書無可能要父母、老師在背後看住你讀到第幾頁，在三萬九千呎上空會出現很多突發事情，飛機師、空中服務員要靠自己判斷力處理，故日常要提供足夠的訓練，讓他們可將自己能力發揮。」
管理教室 Q&A航空業挑戰大不斷求進
問：你在國泰及港龍前後任職了十多年，航空業有甚麼吸引你？
答：管理航空公司極富挑戰性，複雜程度不下於管理一間大酒店。航空公司員工有不同種族和工種，不像其他公司員工會有自己的寫字枱。購買飛機要很多錢，對沖油價很難計算，市場策略亦不簡單，更要涉及航權談判等，此行業很適合自己性格。
問：未來亞洲航空業會否像歐洲由廉價航空主導？
答：現在的機票價錢簡直「離譜」，以前的人會穿西裝坐飛機，但現在甚麼人都有機會坐飛機，相信機票價錢會愈來愈便宜。歐洲和亞洲模式不同，歐洲航空公司可隨意飛往不同城市，不像亞洲國家在邊界上很有限制。歐美城市有很多機場，航空公司可選擇費用較便宜的機場升降，以減輕成本，但香港只得赤鱲角機場，較難減費。我相信航空公司在市場上具競爭力，就不怕廉航興起。
問：本港學生如何提升競爭力？
答：選擇學科是次要，做人要有正確的價值觀，能力不足不要緊，有熱誠、肯努力便夠，正如學日文，一日學兩個生字，兩年就學懂千多個字，溝通上已無問題。我相信 Continuousimprovement（不斷進步），做任何一件事，肯定有一種方法好過現在的，像電腦未來肯定會愈來愈有效率。
後記遊歷隨寫
「在70年代初，大學第一年暑假，自己從未坐過飛機去外國，在朋友安排下，上了架載散貨的貨船去遊世界，到過菲律賓、澳洲等亞洲國家，一去便四個月，趕不及開學，教授不高興，卻是難得的體驗。今日和當時不同，現在很多細路仔都坐過飛機，但當時大學生未去過外國並不是奇怪的事。」陳南祿說。
寫書求共鳴
陳南祿喜歡旅遊，鍾意與人傾談，體會風俗文化，陽光、海灘與SPA不是他杯茶，在七、八年前他開始寫報紙專欄，「最初無人知是我寫，我想寫些『過癮嘢』，第一篇文章，除了日子外，其餘被改到體無完膚」，後來有出版社將他的文章集錄成書，他的第六本旅遊散文集《美人美事》已於今年六月出版。不過，他笑說，以前從沒想過會寫書，他不喜歡寫旅遊指南，所以內容多是大眾熟悉的地方，希望人人有共鳴。
陳南祿隨機應變 | kui看世界 | kui
Wednesday, April 14, 2010
怎樣才能讓我的反應快一點？
要提高大腦反應就要科學用腦：
一、多用腦思考，加強大腦的思維訓練
心理學實驗證明：人腦每思考一個問題，就在大腦皮層上留下一個興奮點，思考的問題越多，留下的興奮點越多，最後由許許多多的興奮點組成網絡。遇到新問題時，只要觸動一點，就會牽動整個網絡，再運用已經掌握的知識，問題就可以解決了。這就是我們常說的“觸類旁通”、“舉一反三”。因此，學生在自己的學習實踐中，多用大腦思考，以便在大腦皮層中形成更多的興奮點，使大腦更加靈活，這樣在遇到問題時就能迅速解決，從而提高了學習效率。多用大腦思考，就是對大腦進行思維訓練，使之思維更加敏捷，反應更快。經常地用大腦思考，加強大腦的思維訓練，就能使腦細胞的細微結構發生變化，大腦儲存信息，提取和控制信息的功能加強。有人說腦子用多就用壞了。這是一個錯誤的說法，英國神經生理學家塞利斯和米勒經過研究證明：大腦訓練越少，衰老越快，用腦越多，腦細胞衰老越慢。腦子越用越靈，所以在學習實踐中，要多給大腦創造思考的機會，加強大腦的思維訓練，這不但能提高學習效率，還使腦細胞充滿活力。
二、掌握大腦的優勢法則，培養良好的學習興趣
學習效率的高低取決於有關的大腦皮層區域是否處於良好的狀態，若某一區域的興奮狀態佔優勢，就是大腦皮層中形成優勢興奮灶，即大腦皮層幾個有關的神經細胞形成一個同步的興奮優勢，它可以將大腦皮層其它部位的興奮性吸引過採，加強自己的興奮度，同時使其它部位呈現抑制現象，這就是大腦皮層的優勢法則。如一個專心看書的人，往往煙頭燒到手指頭還不覺得。處於優勢興奮灶的區域，具有最好的反應能力。那麼我們在學習上如何利用它呢?優勢興奮比不是先天就有的，它是在生物個體後天生活的過程中逐漸形成的。優勢興奮灶與人的興趣有直接的關係。我們都知道，對某件事有濃厚的興趣，那麼往往就會做得很出色。作為學生，要在自己的生活和學習中，有意識地，有目的地培養對所學課程的興趣，多尋求有意義的，有趣味的學習內容，從而使大腦皮層中容易形成更多的優勢興奮灶，使大腦在學習過程中，具有最佳的反應能力，使之能更好地參與指揮我們的學習活動。
三、了解動力定型的原理，形成良好的學習習慣
當各種內部和外部的條件刺激依照一定的順序重複多次以後，大腦皮層的興奮和抑製過程在空間和時間上的關係就固定下來，也就是說大腦皮層的興奮區和抑制區按一定的排列順序做出的反應越來越恆定和精確，這種在一定條件下形成起來的，依照一定的先後次序和強弱配置而成的暫時神經聯繫，稱為動力定型，即通常所說的習慣。如做體操時，開始必須聽口令一節節地做，訓練時間太長了，建立了動力定型，形成了習慣，不需聽口令，也能連續地做下去。知道了習慣形成的過程，我們在學習實踐中就遵循這一原理，培養良好的學習習慣。中學生的學習內容，不僅有專業課、文化課，還有見習課、實習課，這就更需要建立良好的學習習慣，適應書本知識到實際動手操作的過渡，使我們的大腦更好，更快地熟悉這一過渡過程，在大腦皮層細胞消耗能量最少的條件下，完成最大的工作量，從而提高學習效率。良好學習習慣的培養，要因人而異，在實際的學習中，逐漸調整自己，持之以恆，堅持良好的學習習慣，最終達到學習習慣的定型。
四、合理安排用腦學習的時間
在一天的不同時間裡，大腦的功能狀態是不同的，這樣就有一個怎樣選擇最佳時間用腦學習的問題。生理學家研究認定：人的大腦功能有四個記憶高潮，清晨起床時是第一個記憶高潮；上午8—12點是第二個記憶高潮；下午6～8點是第三個記憶高潮；睡前一個小時是第四個記憶高潮。根據大腦記憶功能這一變化規律，選擇恰當的時間記憶學習的內容，就能取得最佳效果。同樣道理，根據其它腦功能變化規律，選擇最佳的用腦時間，學習不同方面的課程，再結合學生本人的實際情況，科學合理地安排時間，那麼，在學習時就會取得事半功倍的效果。
五、勞逸結合的用腦方法
大腦皮層有興奮和抑制兩種狀態，當某一神經中樞興奮時，其它神經中樞就處於抑制休息狀態，當某一神經中樞長時間興奮即工作時，將出現保護抑制你再用腦，效率就會下降。根據這一原理，就要交替不同的學習和活動內容，使大腦皮層不同的神經中樞輪流工作和休息，保證腦功能的有效發揮。學生在學習文化課一段時間後，可以做做體育運動，也可以換一些實際操作方面的訓練與學習。那麼多長時間進行一次交替為好呢?一般以一個小時為佳，當然這也因人而異可以根據個人的具體情況而定。另外還可以在學習一段時間後，聽聽音樂，不僅使大腦得到休息，又可以陶冶人的性情，培養自己欣賞音樂的能力，也有的專家認為邊聽音樂，邊用腦思考問題，這樣也能提高工作效率。據說愛因斯坦就是在聆聽貝多芬的著名《命運交響曲》時，發明了相對論的著名公式。了解科學用腦的方法盾，再談談用腦時應注意的問題。
http://wenwen.soso.com/z/q83504147.htm
一、多用腦思考，加強大腦的思維訓練
心理學實驗證明：人腦每思考一個問題，就在大腦皮層上留下一個興奮點，思考的問題越多，留下的興奮點越多，最後由許許多多的興奮點組成網絡。遇到新問題時，只要觸動一點，就會牽動整個網絡，再運用已經掌握的知識，問題就可以解決了。這就是我們常說的“觸類旁通”、“舉一反三”。因此，學生在自己的學習實踐中，多用大腦思考，以便在大腦皮層中形成更多的興奮點，使大腦更加靈活，這樣在遇到問題時就能迅速解決，從而提高了學習效率。多用大腦思考，就是對大腦進行思維訓練，使之思維更加敏捷，反應更快。經常地用大腦思考，加強大腦的思維訓練，就能使腦細胞的細微結構發生變化，大腦儲存信息，提取和控制信息的功能加強。有人說腦子用多就用壞了。這是一個錯誤的說法，英國神經生理學家塞利斯和米勒經過研究證明：大腦訓練越少，衰老越快，用腦越多，腦細胞衰老越慢。腦子越用越靈，所以在學習實踐中，要多給大腦創造思考的機會，加強大腦的思維訓練，這不但能提高學習效率，還使腦細胞充滿活力。
二、掌握大腦的優勢法則，培養良好的學習興趣
學習效率的高低取決於有關的大腦皮層區域是否處於良好的狀態，若某一區域的興奮狀態佔優勢，就是大腦皮層中形成優勢興奮灶，即大腦皮層幾個有關的神經細胞形成一個同步的興奮優勢，它可以將大腦皮層其它部位的興奮性吸引過採，加強自己的興奮度，同時使其它部位呈現抑制現象，這就是大腦皮層的優勢法則。如一個專心看書的人，往往煙頭燒到手指頭還不覺得。處於優勢興奮灶的區域，具有最好的反應能力。那麼我們在學習上如何利用它呢?優勢興奮比不是先天就有的，它是在生物個體後天生活的過程中逐漸形成的。優勢興奮灶與人的興趣有直接的關係。我們都知道，對某件事有濃厚的興趣，那麼往往就會做得很出色。作為學生，要在自己的生活和學習中，有意識地，有目的地培養對所學課程的興趣，多尋求有意義的，有趣味的學習內容，從而使大腦皮層中容易形成更多的優勢興奮灶，使大腦在學習過程中，具有最佳的反應能力，使之能更好地參與指揮我們的學習活動。
三、了解動力定型的原理，形成良好的學習習慣
當各種內部和外部的條件刺激依照一定的順序重複多次以後，大腦皮層的興奮和抑製過程在空間和時間上的關係就固定下來，也就是說大腦皮層的興奮區和抑制區按一定的排列順序做出的反應越來越恆定和精確，這種在一定條件下形成起來的，依照一定的先後次序和強弱配置而成的暫時神經聯繫，稱為動力定型，即通常所說的習慣。如做體操時，開始必須聽口令一節節地做，訓練時間太長了，建立了動力定型，形成了習慣，不需聽口令，也能連續地做下去。知道了習慣形成的過程，我們在學習實踐中就遵循這一原理，培養良好的學習習慣。中學生的學習內容，不僅有專業課、文化課，還有見習課、實習課，這就更需要建立良好的學習習慣，適應書本知識到實際動手操作的過渡，使我們的大腦更好，更快地熟悉這一過渡過程，在大腦皮層細胞消耗能量最少的條件下，完成最大的工作量，從而提高學習效率。良好學習習慣的培養，要因人而異，在實際的學習中，逐漸調整自己，持之以恆，堅持良好的學習習慣，最終達到學習習慣的定型。
四、合理安排用腦學習的時間
在一天的不同時間裡，大腦的功能狀態是不同的，這樣就有一個怎樣選擇最佳時間用腦學習的問題。生理學家研究認定：人的大腦功能有四個記憶高潮，清晨起床時是第一個記憶高潮；上午8—12點是第二個記憶高潮；下午6～8點是第三個記憶高潮；睡前一個小時是第四個記憶高潮。根據大腦記憶功能這一變化規律，選擇恰當的時間記憶學習的內容，就能取得最佳效果。同樣道理，根據其它腦功能變化規律，選擇最佳的用腦時間，學習不同方面的課程，再結合學生本人的實際情況，科學合理地安排時間，那麼，在學習時就會取得事半功倍的效果。
五、勞逸結合的用腦方法
大腦皮層有興奮和抑制兩種狀態，當某一神經中樞興奮時，其它神經中樞就處於抑制休息狀態，當某一神經中樞長時間興奮即工作時，將出現保護抑制你再用腦，效率就會下降。根據這一原理，就要交替不同的學習和活動內容，使大腦皮層不同的神經中樞輪流工作和休息，保證腦功能的有效發揮。學生在學習文化課一段時間後，可以做做體育運動，也可以換一些實際操作方面的訓練與學習。那麼多長時間進行一次交替為好呢?一般以一個小時為佳，當然這也因人而異可以根據個人的具體情況而定。另外還可以在學習一段時間後，聽聽音樂，不僅使大腦得到休息，又可以陶冶人的性情，培養自己欣賞音樂的能力，也有的專家認為邊聽音樂，邊用腦思考問題，這樣也能提高工作效率。據說愛因斯坦就是在聆聽貝多芬的著名《命運交響曲》時，發明了相對論的著名公式。了解科學用腦的方法盾，再談談用腦時應注意的問題。
http://wenwen.soso.com/z/q83504147.htm
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